Cvičenia na natiahnutie nôh

Pripravili sme pre Vás tých najlepších 17 cvikov na natiahnutie nôh, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov i skúsených športovcov.

Typy cvičení na strečing

Cvičenia na natiahnutie svalov nôh možno rozdeliť do niekoľkých typov:

Kedy natiahnuť svaly: pred, počas cvičenia, po cvičení?

Jacob Wilson, športový fyziológ na Floridskej univerzite, verí, že cvičenia na strečing sú potrebné pred vyučovaním. Nemalo by to však byť statická forma, musíte vykonať dynamické rozcvičenie. A po triedach, ktoré sa tiahnu na upokojenie tela, privedú pulz späť do normálu (kardio alebo Powerbook Alexa Hutchinsona).

S odkazom na rovnaký zdroj, môžete vidieť, že Jason Winchester, vedec na University of Louisiana, je istý, že sa nemôžete natiahnuť pred cvičením. Ale strečing po tréningu je nutnosťou. Ak sú takéto cvičenia plánované, je dobré, ak pred hlavnými cvičeniami prebehne dostatok času. Môžete ich tiež robiť na dni voľna z tréningov.

Pred natiahnutím sa zahrejte

Experimenty na potkanoch na Michiganskej univerzite ukázali, že svaly by sa mali pred natiahnutím zahriať, inak sú ťažko zranené. Odborníci radia, aby sa zahriali na strečing - jogging, jazda na bicykli, aby sa správne zahriali (kniha "Cardio alebo Power" Alex Hutchinson).

Ako a koľko dosiahnuť?

V ideálnom prípade by to malo trvať 10-15 minút na natiahnutie nôh. V priemere trvá strečing približne 10 minút. Predtým ako začnete, musíte obnoviť pulz.

Cvičenie zadných stehien

Cvičenia na natiahnutie zadnej časti stehien možno vykonať pomocou ďalších predmetov. Rovnako ako ležanie, státie alebo sedenie. Tu je zoznam cvičení:

Natiahnutím zadnej časti stehienka expandérom

Musíte ležať na chrbte a zdvihnúť nohu. Na nohu hodiť lano, expandér alebo lano a potiahnite nohu smerom k vám. To isté sa musí urobiť s druhou nohou.

Strečing stojí

Postavte sa rovno a položte ruky na opasok. Urobte krok dopredu a ohnite telo. Chrbát by mal zostať rovný. Ak ohnete nohu v kolene, dolná časť stehna bude namáhaná a ak sú nohy rovné, zadná strana stehna sa dotiahne.

Nakloňte na nohy

Postavte sa rovno a položte ruky na opasok. Urobte krok dopredu a ohnite telo. Chrbát by mal zostať rovný. Ak ohnete nohu v kolene, dolná časť stehna bude namáhaná a ak sú nohy rovné, zadná strana stehna sa dotiahne.

Nakloňte na jednu nohu

Sadnite si na podlahu a roztiahnite si nohy pred seba. Jedna noha musí byť ohnutá na koleno a spočívať na nohe v stehne druhej nohy. Ruky na uchytenie nohy dlhšej nohy, natiahnutie dopredu a potiahnutie ponožky smerom k vám. Nemôžete ohnúť chrbát. Opakujte s druhou nohou.

Stály svah

Musíte vstať, nohy od seba širšie ako ramená. Choďte dole, držte chrbát rovno. Ruky odpočinku s dlaňami na podlahe. Ponožky prestať pozerať, rovnako ako prsty.

Pozdĺžne rozdelenia

Je potrebné sedieť na pozdĺžnych deleniach a rukách umiestnených na bokoch, pričom prsty položia na podlahu. Telesná hmotnosť sa musí preniesť do rúk. Nie je potrebné otáčať boky a ramená na stranu.

Cvičenie pre vnútorné stehno

Niekoľko cvikov na natiahnutie vnútorného stehna. Vykonané ležanie alebo sedenie. Stojí za vyskúšanie každej možnosti:

Hlboká squat

Musíte si sadnúť na stojan alebo simulátor tak, že keď squat, chytiť na tento projektil. Rozviňte kolená a ponožky zastavte vonku. Squatting sa vykonáva s rovným chrbtom.

"Motýľ na stene"

Musíte si sadnúť na podlahu, ohnúť kolená a stlačiť nohy spolu. Teraz sa snažte udržať chrbát rovno a znížiť kolená na podlahu. Ale netlačte ich.

"Žaba"

Musíte ležať na bruchu, roztiahnuť nohy od seba a ohnúť ich na kolenách v uhle 90 stupňov. Zároveň ponožky vyzerajú do strán. Pokúste sa znížiť panvu čo najnižšiu k podlahe. No, ak môžete úplne dať umývadlo na podlahu.

"Žaba s rovnou nohou"

Ležali sme na podlahe s naším žalúdkom, roztiahli sme nohy a ohli sa na kolená, a natiahli sme si druhé. Boky by mali byť rovnobežné s podlahou. Pokúste sa znížiť umývadlo na podlahe. Opakujte s druhou nohou.

Preložte dopredu

Musíte sedieť na podlahe a roztiahnuť nohy do strán čo najširšie. Ponožky vzhliadnu. Teraz musíte ležať na bruchu a ťahať ruky dopredu, pričom dlane spočívajú na podlahe.

Cross Twine

Oddeľte nohy do strán v priečnych deleniach. Panva by mala byť na úrovni kolien a nôh. S dobrým naťahovaním si môžete položiť ruky pred seba, lakte na podlahe. Cieľom je vytiahnuť panvu na podlahu v tejto polohe.

Strečing v blízkosti steny

Musíte ležať na chrbte bližšie k stene. Aby boli nohy oddelené na stranu čo najširšie a pritlačené k stene. Nohy spadajú pod svoju váhu. Ponožky sa pozerajú dolu. Musíme zostať v tejto pozícii 5-10 minút.

Cvičenie pre vonkajšie stehno

Aj ľudia, ktorí nie sú vyškolení, môžu vykonávať cvičenia pri stene. A to, čo sa deje, vyžaduje nejakú prípravu. Ale zároveň kyvné a stlačte. Ako vykonávať cvičenia na natiahnutie vonkajšej časti stehna vyzerať ďalej:

Hip únos

Bočné umiestnené v blízkosti steny a opierať dlaň na povrchu. Vezmite jednu nohu a sadnite si. Zadná noha by mala skĺznuť dolu bez ohýbania v kolene. Udržujte svoje telo rovno. Teraz s druhou nohou.

Strečing stojí

Prejdite si nohy v stoji, ruky na opasku a ostatné voľne nadol. Je potrebné ohnúť sa smerom k zníženej ruke. Môžete sa ohnúť rukami nad hlavou. Brušné svaly sa tiež zahrejú.

Shin cvičenia

Jedná sa o jednoduché a príjemné cvičenia, ktoré možno vykonať bez toho, aby ste mali dostatok vyvinutých svalov. Trvá najmenej 5-6 opakovaní každého cvičenia na napínanie nôh:

Natiahnutie proti stene

Postavte sa k stene, opierajte sa o ňu prstom a druhá noha o krok a pol za sebou. Ruky spočívajú s dlaňami na stene a noha je pritlačená k podlahe. Musíme sa nakloniť dopredu a snažiť sa držať koleno proti stene.

Natiahnutie na stenu na päte

Postavte sa proti stene tak, aby sa prst na nohe opieral o stenu a bol ohnutý v kolene, a druhý bol stiahnutý dozadu. Luky dlane spočívajú na stene. Ohýbanie nohy v kolene, cítiť rastúce napätie. A tá druhá noha.

Natiahnutie prednej časti dolnej časti nohy

Musíme si sadnúť, nohy ležať na zemi. Ohnite jednu nohu v kolene a vytiahnite ju do panvy s palcom, pomáhajte s rukou. Vytiahnite ponožku pre seba. Urobte to isté s druhou nohou.

Mohli by existovať nejaké kontraindikácie pre strečing?

Tréning svalového napínania pomáha telu prispôsobiť sa blížiacim sa nákladom. Napriek dobrému cieľu sú však tieto cvičenia niekedy kontraindikované. dôvody:

• vážne problémy so chrbtom;
• závažné poranenia končatín;
• kostné mikrotrhliny;
• nepochopiteľná a pretrvávajúca bolesť v bedrovej chrbtici;
• zapálené bedrové kĺby;
• vysoký krvný tlak;

S opatrnosťou musíte urobiť strečing tehotná. Ale tu je všetko individuálne. Neexistujú žiadne priame kontraindikácie.

záver

Neglect komplex pre strečing svalov nestojí za to. To je nevyhnutné a pomáha telu vyrovnať sa s blížiacimi sa nákladmi. S dodržiavaním správnosti výkonu a absenciou kontraindikácií si športovec všimne, ako je ľahšie a ľahšie prejsť na základné aktivity po rozcvičení.

Ako sa zbaviť strie na nohách?

Rôzne ochorenia, obdobia hormonálneho prispôsobenia, ostrý súbor svalovej alebo tukovej hmoty môžu vyvolať výskyt strie alebo inými slovami strie. Od výskytu takéhoto nepríjemného kozmetického defektu nikto nie je poistený. Informácie a ako odstrániť strie na nohách a bruchu, nestrácajú význam.

Čo je stria?

Striae je nepríjemný kozmetický defekt, ktorý sa môže vyskytnúť na takmer akejkoľvek časti dermis, bez ohľadu na vek a pohlavie osoby. Nadmerné, ostré natiahnutie pokožky, ktoré vedie k vzniku mikrotraumy kože, čo má za následok vznik oblastí atrofie kože vo forme pruhov. V závislosti od štádia vývoja môžu byť strie červené, modré (fialové) alebo biele.

Najčastejšie sa rozšírenia vyskytujú v nasledujúcich oblastiach:

• Na chrbte, konkrétne na bedrovej oblasti. Spravidla je to typické pre tínedžerov. Môže sa vyskytnúť v dôsledku obezity, intenzívnej fyzickej námahy, hormonálneho zlyhania.
• Červené strie na bruchu u žien sú spojené s obdobím tehotenstva. Pre nulliparous ženy a mužov, môže byť vzhľad strie spojené s prudkým zvýšením tukovej hmoty alebo endokrinných patológií.
• Výskyt atrofických prúžkov na hrudi u mužov je spojený s intenzívnym súborom svalovej hmoty (takéto strie, spravidla idú do vnútorného ramena), u žien - s obdobím tehotenstva, dojčenia a zväčšenia chirurgického prsníka.
• Stretch na teľatách sa často vyskytujú v procese prenášania plodu, intenzívneho tréningu alebo drastického úbytku hmotnosti.
• Vzhľad strií na stehnách je spojený s náhlym prírastkom tuku alebo svalovej hmoty v dôsledku hormonálnej úpravy u adolescentov a žien počas gravidity.
• Atrofické pruhy na kolenách sa vyskytujú pri náhlych prírastkoch hmotnosti alebo úbytku hmotnosti.
• Vzhľad atrofických prúžkov u mužov a žien môže byť spojený s intenzívnym tréningom na zadku. Subjekty strie v oblasti zadku sú aj dospievajúci a ženy počas tehotenstva.
• V ojedinelých prípadoch, v dôsledku hormonálneho zlyhania alebo nadmerného mechanického poškodenia podkožného tkaniva a kože, sa dokonca môžu na pokožke tváre objaviť strie.

Na odstránenie vady je nevyhnutné uchýliť sa k kozmetickým alebo chirurgickým metódam.

Faktory strií na nohách

Čo spôsobuje strie na nohách? Existuje množstvo provokujúcich faktorov, ktoré vedú k tvorbe atrofických pruhov u žien a mužov. Dôvody strie na nohách sú nasledovné:

• Drogová terapia lokálnymi liekmi, najmä - kortikosteroidmi. Jedným z vedľajších účinkov tejto liečby je inhibícia syntézy kolagénu.
• Genetická predispozícia k vzniku atrofických prúžkov. Pravdepodobnosť výskytu kozmetického defektu u osoby, v ktorej rode boli prípady výskytu strie, je pomerne vysoká.
• Strihy sa objavujú na nohách počas dospievania, a to počas puberty. Intenzívne zmeny v tele pod vplyvom hormónov, provokujú rastové spurty, ktoré môžu viesť k vzniku atrofických prúžkov na nohách.
• Ostrá sada svalovej hmoty. Športovci citliví na faktor, ktorí na krátku dobu prostredníctvom intenzívnej fyzickej námahy budujú svalovú hmotu. Možno, že vzhľad úsek a strečing.
• Obezita. Organizmy ľudí sú náchylné na strie, ktoré sa kvôli rôznym okolnostiam, na krátku dobu, prudko zotavili a získali tukovú hmotu.
• Obdobie tehotenstva v maternici. Dôvod, ktorý vyvoláva výskyt strií na lýtkach, stehnách, bruchu.
• Marfanova choroba. Syndróm charakterizovaný patológiou spojivového tkaniva, ktorý môže tiež spôsobiť rozťahovanie podkožného tkaniva a kože.
• Itsenko-Cushingova choroba. Patológia, ktorej jedným z príznakov je neprimeraná obezita s intenzívnym ukladaním tukovej hmoty v určitých oblastiach tela, čo vedie k preťaženiu kože a tvorbe strie.

Napriek tomu, že hlavnou príčinou strií na nohách a bruchu je nadmerné natiahnutie podkožného tkaniva a kože, výskyt kozmetického defektu je tiež spôsobený genetickou predispozíciou.

Strie farba

Bez ohľadu na počet a umiestnenie atrofických prúžkov sa tento jav netýka choroby, ale kozmetického defektu. Striepy spôsobujú nepohodlie spravodlivého sexu. Načervenalé pruhy na nohách nevyzerajú esteticky príjemne a je veľmi ťažké vybrať si šaty v horúcich dňoch, najmä na cestu na pláž.

Čo sú strie na nohách a prečo majú rôzne farby? Farba strie je znak, ktorý určuje ich vek a je braný do úvahy pri plánovaní spôsobu odstránenia kozmetického defektu. Akú farbu majú atrofické pásy:

• Červené pruhy. Jasná farba je charakteristická pre atrofické kapely, ktoré sa nevyskytli tak dávno. Vek takýchto strií nie je dlhší ako šesť mesiacov. Červená farba sa vysvetľuje tým, že tieto oblasti kože ešte nie sú vylúčené z krvného zásobovania. Pre čo najrýchlejšie a najúčinnejšie odstránenie kozmetického defektu by sa mal boj proti striám začať okamžite od okamihu, keď sa objavia na koži.
• Modré pruhy. Zmena farby atrofických pásov na dolných končatinách z jasne červenej na modrú znamená, že kapiláry, ktoré v poslednej dobe nasýtili pokožku v oblasti strie, postupne odumierajú. Vek takýchto atrofických skupín od šiestich do dvanástich mesiacov. Ak sa chcete zbaviť kozmetickej chyby v tomto štádiu, môže stačiť použitie rôznych kozmetických prípravkov dostupných doma.
• Biely pruh. Zbaviť sa starých atrofických kapiel je neuveriteľne ťažké. Vek bielych strie je viac ako dvanásť mesiacov. Salóny ponúkajú celý rad procedúr zameraných na odstránenie bielych pruhov. Takéto metódy sú pomerne drahé, takže nie každý môže využívať služby kozmetika. Domáce metódy využívajúce kozmetiku, bohužiaľ, môžu len mierne zlepšiť vzhľad jaziev, ale nie sú schopné ich úplne odstrániť.

Aby sa zabránilo vzniku atrofických prúžkov je oveľa jednoduchšie, než sa ich zbaviť. Avšak za predpokladu, že procedúry začali včas, môžete sa s kozmetickým defektom vyrovnať čo najúčinnejšie a najrýchlejšie, obnoviť krásu a zdravý vzhľad pokožky.

Spôsoby eliminácie strií

Ako sa zbaviť strie na nohách? Hlavnou podmienkou v boji proti atrofickým pruhom - včasnosť. Odstránenie defektov by malo začať od okamihu, keď sa začnú objavovať prvé príznaky strie. Tým sa zabezpečí vysoká účinnosť a kvalita postupov.

Kozmetológia ponúka množstvo metód zameraných na odstránenie neestetickej chyby, a to:

• Laserová terapia. V závislosti od rozsahu kozmetického defektu, typu pokožky a veku strie, pomôže laserový efekt úplne eliminovať alebo urobiť atrofické prúžky menej viditeľnými v priebehu niekoľkých sedení.
• Použitie mastí, krémov, séra, pleťových vôd a iných kozmetických prípravkov zabráni vzniku strie, ako aj ich zníženiu viditeľnosti alebo úplnému odstráneniu (za predpokladu, že je malá prevalencia a včasné použitie).
• Eliminácia strií na nohách v dôsledku hormonálnej úpravy a ďalšie faktory pomôžu mezoterapii. Táto metóda aktivuje syntézu kolagénu v atrofických prúžkoch. Komplex procedúr zabezpečí hustotu poškodenej oblasti kože a prirodzenú farbu.
• Je dôležité odstrániť oblasti atrofovaných pásov v situácii, keď je priehyb pokožky silne výrazný a nedá sa odstrániť inými metódami eliminácie. Často klesá, keď človek stráca váhu veľmi ostro. Operácia spočíva v odstránení prebytočnej kože, podkožného tuku a strie.
• Masážne procedúry, zábaly, aplikácie s použitím kozmetiky zo strie, sezamového oleja, olív, kakaa a ďalších prírodných zložiek, ako sú med, riasy.

Ak chcete zistiť, ako sa zbaviť všetkých strie na nohách, budete musieť konzultovať kozmetológ. Určí príčinu vzniku strie, poskytne odporúčania pre každú metódu, pokiaľ ide o jej účinnosť a bezpečnosť.

Kozmetické výrobky pre strie

Ako odstrániť červené strie bez uchyľovania sa k procedúram salónu? Malé, "čerstvé" červené strie na nohách môže byť tiež odstránené doma, pomocou kozmetických výrobkov. Medzi najúčinnejšie prostriedky, ktorých činnosť je zameraná na odstránenie atrofických prúžkov, patria:

• Olej z Mambino Organics dokonale tóny, aktivuje regeneráciu, hydratuje pokožku a normalizuje metabolické procesy na bunkovej úrovni.
• Striekacie krémy Dushka na báze éterických olejov účinne bojujú s atrofickými prúžkami, odstraňujú ich alebo ich výrazne znižujú (v závislosti od počiatočných údajov).
• Opravný krém Markell Cosmetics Correction Cream poskytuje jemnú starostlivosť, intenzívne hydratáciu a účinné odstránenie strie v oblasti brucha, stehien, lýtok.
• Krém z atrofických prúžkov od Janssen Cosmetics aktivuje syntézu elastanu, kolagénu, má výrazný antioxidačný a protizápalový účinok.
• Krém talianskeho výrobcu Gli Elementi na báze termálnej vody a minerálnych zložiek, aktívne hydratuje a vyživuje pokožku prospešnými látkami.
• Účinne eliminovať atrofické prúžky pomôžu krém z Ziaja. Unikátna kombinácia prírodných zložiek a vitamínového komplexu zabraňuje striám a eliminuje existujúce defekty.
• Unikátne zloženie krému od Pharmaceris poskytuje aktívnu prevenciu strií počas obdobia gravidity. Pravidelné používanie nástroja nielenže zabraňuje vzniku atrofických prúžkov, ale tiež znižuje závažnosť existujúcich strias.
• Gél z Lieracu, vyrobený z prírodných prírodných ingrediencií, zaisťuje elimináciu a maximálne zníženie závažnosti strie na nohách, bruchu, stehnách.
• Maska od Bielity na báze rias a bahna aktivuje metabolické procesy, vyživuje pokožku, zlepšuje elasticitu a tón.
• Pleťové mlieko z Natura House intenzívne vyživuje pokožku, obnovuje elasticitu a tón pleti.

Ako sa zbaviť červené strie? Odstránenie z atrofických prúžkov v počiatočnom štádiu s krémami je najjednoduchšia a najrozpočtovejšia metóda, ktorá je k dispozícii doma.

Nemali by ste čakať na objavenie sa purpurových alebo sfarbených jaziev, boj proti kozmetickému defektu by sa mal začať čo najskôr. Len v tomto prípade sa dosiahne maximálny a kvalitný výsledok.

Strie na nohy: prečo sa objavujú a ako sa ich zbaviť

Každá žena má túžbu vyzerať horšie a niekedy dokonca lepšie ako staroveká grécka bohyňa Afrodita. A aby som bol úprimný, len málo mužov odmietne vyzerať ako Apollo. Moderná realita však, žiaľ, vytvára určité ťažkosti pri vytváraní ideálneho tela a natiahnutie nôh je jedným z najčastejších takýchto problémov.

Každá žena má túžbu vyzerať horšie a niekedy dokonca lepšie ako staroveká grécka bohyňa Afrodita. A aby som bol úprimný, len málo mužov odmietne vyzerať ako Apollo. Moderná realita však, žiaľ, vytvára určité ťažkosti pri vytváraní ideálneho tela a natiahnutie nôh je jedným z najčastejších takýchto problémov.

Čo sú strie na nohách

Vzhľad takýchto "pásov" na bokoch spôsobuje u žien určité komplexy. Preto nie je prekvapujúce, že mnohí z poctivého pohlavia, v snahe skryť tieto chyby pred zvedavými očami, začínajú nosiť dlhé sukne, čím sa stávajú menej atraktívnymi. Ale ak je v zime stále tolerovateľný, potom v lete začína aktívne hľadať odpoveď na otázku: "Ako odstrániť strie na nohách a pápežovi?".

Pri hľadaní potrebných informácií sa teda číta veľké množstvo rozličnej literatúry, používajú sa „osvedčené“ metódy získané od priateľiek, ale častejšie neprinášajú požadovaný výsledok a nanešťastie nie je možné odstrániť strie na nohách alebo na dne.

A tu nejde o to, aby navrhované metódy boli neúčinné, ale v individualite každej ženy. Preto, aby sa zbavili týchto otravných červených a modrých pruhov, je najprv potrebné zistiť, aké sú príčiny ich vzhľadu, ako strie na nohách vyzerajú a samozrejme, ktorá liečba môže byť predpísaná.

Strie alebo, ako sa to nazýva, strie, navonok vyzerajú ako popraskaná koža s roztrhnutými hranami, omietnuté spojivovým tkanivom. Čerstvé strie sú zvyčajne mierne vypuklé a majú načervenalý odtieň s ďalším prechodom na bielu.

Stojí za zmienku, že je zbytočné dúfať, že opaľovanie pod slnkom, môžete skryť tieto pruhy, aj keď vyzerajú menej nápadne ako pred slnkom. Je to spôsobené tým, že v oblasti strečingu došlo k prasknutiu kože, kde sa už neuskutočňuje proces výroby melanínu.

Okrem toho, takéto zničenie pórov kože sa môže objaviť takmer kdekoľvek v ľudskom tele, ale častejšie sú striech diagnostikované na nohách, v dolnej alebo zadnej časti. Sú tiež tvorené, zvyčajne nie jednotlivo, ale v skupinách. Rozpoznať ich nie je ťažké.

Takže nielenže majú podlhovastý tvar a vyzerajú ako jazvy, takže aj keď na ne prejdete prstom, zdá sa, že spadá do plytkej drážky.

Čo spôsobuje strie na nohách

Docela obyčajný názor je, že strie sa objavujú v tenkých dievčatách oveľa častejšie ako v tých, ktoré sú prechádzky. To sa pripisuje skutočnosti, že strie sa tvoria ako dôsledok prudkých skokov hmotnosti, keď tukové tkanivo uložené pod kožou nemá čas natiahnuť sa pod rastúcimi objemami tela, čo vedie k jeho prasknutiu.

Nemali by sme však vylúčiť iné dôvody, ktoré spôsobujú vzhľad týchto prúžkov na nohách, ako aj na dne.

Zahŕňajú:

• Tehotenstvo. Najčastejšie je to ona, kto vedie k tomu, že žena má strie na nohách. Príčiny tejto patológie sú nadváha, opuchy a hormonálne zmeny, ktoré uvoľňujú väzivá femuru v prenatálnom období.
• Puberta. Počas tohto obdobia spravidla dochádza k rôznym zmenám v ľudskom tele a často sa to prejavuje v prudkom raste, v dôsledku čoho sa strie na nohách, chrbte a pápeži objavujú u mužov aj dievčat.
• Použitie niektorých liekov. Strie sa objavujú aj po použití niektorých kortikosteroidných mastí, krémov alebo tabliet určených na odstránenie ekzémov.
• Dedičná predispozícia Niekedy sa striae prenášajú na genetickej úrovni. A žiaľ, najviac postihnuté sú ženy.

Strie na nohách teenagerov

Ako je uvedené vyššie, takéto pásy môžu byť vytvorené u mužov aj u žien. Ale ak majú túto zdĺhavú povahu, potom v adolescencii tieto pásy nevyzerajú ako veta.

Najčastejšie to trvá len niekoľko rokov alebo dokonca mesiacov. Ale aj keď mnohí lekári hovoria, že to nie je úplne nebezpečné, nemali by ste sedieť, čakať na strie prejsť, ale premýšľať o tom, ako sa zbaviť strie na nohách teenagerov.

Dôvody pre ich vzhľad sú v mnohých ohľadoch podobné tým, ktoré vedú k tvorbe podobných kožných zlomov u dospelých. Takže to môže byť sedavý životný štýl, rýchly nárast hmotnosti a prudký nárast rastu.

Ale stojí za zmienku, že ak je takáto patológia zaznamenaná na tele teenagera, potom sa odporúča skontrolovať jeho hormonálne pozadie, aby sa vylúčil vývoj rôznych ochorení vnútorných orgánov. Musíte tiež venovať pozornosť a zdôrazniť, že po strie na nohách dospievajúcich sú zistené, ich liečba môže trvať pomerne dlhú dobu.

Medzi najčastejšie metódy boja so striami u adolescentov patria:

• mezoterapia;
• laserové leštenie;
• kozmetických prostriedkov.

Ak stručne preskúmame každú z vyššie uvedených metód, mesoterapia pomáha najúčinnejšie odstrániť strie na nohách a pápežovi u adolescentov, čo spočíva v zavedení špeciálneho lieku do strie pomocou veľmi tenkej ihly. Liek niekoľkokrát aktivuje regeneračné procesy v koži adolescentov.

Pokiaľ ide o laserové leštenie, jeho nevýhodou sú pomerne vysoké náklady, trvanie a mierny pocit pálenia počas celého obdobia, kedy sa bude liečiť.

Popularita kozmetiky, primárne kvôli ich nízkym nákladom a schopnosti vykonávať liečbu strie na nohách, spodnej alebo zadnej časti u dospelých alebo dospievajúcich doma.

Ako odstrániť strie na nohách a spodnej časti

Bohužiaľ, 100% prostriedkov schopných odstrániť strie na nohách, dnách alebo iných častiach tela cez noc stále neexistuje. To však neznamená, že musíte súhlasiť. Tak napríklad liečba proti strie môže zahŕňať niekoľko metód, ktorým sa už mnoho rokov podarilo získať pozitívnu spätnú väzbu od mnohých žien a dokonca aj od mužov.

• Mezoterapia. Ako bolo uvedené vyššie, táto metóda získava čoraz väčšiu popularitu vďaka svojej vysokej bezpečnosti a krátkemu času v čase. Liečba spravidla trvá len niekoľko sedení. Výsledkom je, že na striech na nohách alebo v spodnej časti ostane sotva viditeľný pás bielej farby.
• Gél alebo krém na strie na nohách. Obrovské množstvo takýchto finančných prostriedkov je možné vidieť v každej lekárni. Ale aj napriek ich dostupnosti, je potrebné poznamenať, že krém pomôže zbaviť sa strie na nohách alebo pápež iba vtedy, ak boli vytvorené nie tak dávno.
• Kozmetická chirurgia. Ošetrenie touto metódou sa odporúča len v prípade mimoriadnej potreby av prípade, že nie je možné sa zbaviť strie inými spôsobmi.

Liečba strií doma

Ak chcete liečiť stretch s modernými metódami laserovej terapie alebo kúpiť efektívny krém nie je cenovo dostupný pre každého. A preto, pre mnohých ľudí, prirodzene vzniká otázka, ako odstrániť strie na nohách bez liečby na špeciálnych klinikách? V tomto prípade finančné prostriedky prichádzajú na pomoc na prírodnom základe, napríklad z éterického oleja.

Na jeho prípravu je teda potrebné umiestniť 10 kvapiek šťavy z citróna, pomaranča, jazmínového oleja, levandule, rozmarínu a jojoby do voľnej nádoby. Potom musíte všetko dôkladne premiešať a nechať vylúhovať 24 hodín. Ďalej, všetky následné úpravy spočívajú v jemnom trení výsledného produktu do problémových oblastí kože.

Prevencia strií

Pomerne často môžete počuť od ženy, ktorá našla strie na nohách: „Cítim sa ako blázon“ alebo „váham ísť von do ľudí“.

Preto, aby sme sa vyhli takýmto situáciám a potom nemuseli premýšľať o tom, ako odstrániť strie na nohách, budú najlepšie preventívne opatrenia.

• Denná sprcha s kontrastom sa napríklad veľmi dobre odporučila.
• Okrem toho sa dôrazne odporúča, aby nosiť pravidelnú podprsenku v poslednom trimestri tehotenstva, je lepšie zvoliť špeciálny pre budúce matky.
• Tiež ideálnou možnosťou sú pravidelné masáže.

Pamätajte, že starostlivosť o pleť závisí nielen od jej hladkosti, ale aj od jej krásy.

Strie na nohách a ako sa ich zbaviť

Na ceste k dokonalosti musia moderné ženy čeliť riešeniu mnohých problémov. Medzi nimi je jeden, ktorý sa vyskytuje nielen medzi predstaviteľmi krásnej polovice ľudstva, ale aj medzi mužmi a deťmi. Jedná sa o strie na tele, vyplývajúce z rôznych faktorov. Bohužiaľ, nie je možné sa ich úplne zbaviť, ale je celkom možné, aby boli menej viditeľné. Tento problém riešia salónne procedúry, kozmetika, ľudové liečivá, lieky a fyzické cvičenia, ktoré je možné vykonávať doma.

Čo sa tiahne na nohách

Striae na nohách (u bežných ľudí - strie) sú vady na koži, ktoré sa javia ako biele, ružové alebo modré pruhy v závislosti od veku. V skutočnosti ide o jazvy, ktoré sú dôsledkom mikrotraumat, zlomeniny v horných vrstvách podkožného tkaniva. Navonok vyzerajú ako „jazvy“ roztrhaných hrán a spojivového tkaniva medzi nimi, ktoré sa líšia dĺžkou, šírkou. Jediný vzhľad strie je veľmi zriedkavý, častejšie sa objavujú v skupinách. Ružová (červená), fialová alebo modrá farba strie na nohách znamená, že sa neobjavili viac ako pred rokom.

Spravidla sú mladé jazvy poškriabané, čo naznačuje proces regenerácie poškodených vlákien. S takými úsekmi bojovať ľahšie a môžete to urobiť aj doma. Biele "jazvy" na nohách sú už zahojené zranenia, ktoré sú viac ako rok staré, a preto ľudové prostriedky a kozmetické krémy pomôžu ich zúžiť. Spálenie tiež neprispieva k odstráneniu takejto poruchy, pretože melanín sa nevyrába v miestach prasknutia a koža vôbec neztmavne. Aby strie boli takmer nepostrehnuteľné naozaj len v podmienkach salónov.

Z toho, čo sa objaví

Najbežnejší názor na príčiny vzniku strií na vnútornej, vonkajšej strane bokov, lýtkach - výrazná zmena hmotnosti. V dôsledku ostrého nahromadenia veľkého množstva podkožného tuku nemajú vlákna pokožky čas na natiahnutie, a preto sa trhajú. Tiež príčiny vzniku strie môžu byť:

• zvýšená fyzická námaha alebo jej nedostatok;
• rýchly úbytok hmotnosti;
• zmeny v hormonálnej rovnováhe v tele, vrátane následkov puberty v dospievaní;
• zlyhanie pankreasu;
• tehotenstvo, obdobie laktácie (pre ženy), v tomto čase sa často objavujú strie na kolenách;
• obezita;
• endokrinné problémy;
• dlhodobé užívanie liekov patriacich do skupiny glukokortikoidov;
• genetická, genetická predispozícia;
• použitie anabolických steroidov, ostrý súbor svalovej hmoty (pre športovcov);
• intenzívny rast;
• porušenie stravy;
• hyperplázia nadobličiek;
• prítomnosť syndrómov Marfan alebo Ehlers-Danlos;
• nedostatok kolagénu, elastínu, vitamínov a základných stopových prvkov.

Ako odstrániť strie na nohách

Aby sa zabránilo vzniku strie, musíte vykonať prevenciu na udržanie pružnosti pokožky vo forme dodržiavania správnej výživy, použitie kontrastnej sprchy, hydratačných krémov v problémových oblastiach. Zbavte sa existujúcich strie na nohách cez noc nebude fungovať, bude to vyžadovať určitý čas a integrovaný prístup alebo pomoc špecialistu. Pred výberom účinnej metódy liečby je dôležité určiť typ strií.

Ak chcete bojovať s mladými úseky v ktorejkoľvek časti nôh, musíte vyrovnať svoju diétu, urobiť vodu zalievanie a cvičenie, používať špeciálnu kozmetiku (kroviny) a metódy (balenie, peeling). Môžete použiť tradičnú medicínu (masky, krémy, oleje) a lieky (Countertubex, Mederma). Dermatológ-kozmetológ pomôže vyrovnať sa so starými jazvami na nohách určením radu salónnych procedúr: mezoterapia, laserový peeling, masáž.

Domáca liečba

Ak chcete riešiť strie na akejkoľvek časti nôh doma, môže byť niekoľko metód, ktoré musia byť použité v komplexe. Najdôležitejšou vecou je vyváženie stravy, na to potrebujete:

1. Pite denne minimálne 2-2,5 litra čistej vody bez plynu. To pomôže zabrániť dehydratácii, predčasnému starnutiu pokožky, zachovať jej elasticitu a zabrániť vzniku nových strie.
2. Existujú rôzne druhy mäsa, pečene, rýb, čerstvej zeleniny, ovocia, vajec, mliečnych výrobkov. Prispievajú k úbytku hmotnosti, udržiavajú normálnu hmotnosť, zabraňujú vzniku strie na nohách.
3. Odmietnite mastné, vyprážané, slané, údené potraviny, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým a jedlá rýchleho občerstvenia, ktoré prispievajú k odberu nadbytočnej hmotnosti, čo často vyvoláva výskyt strie na povrchu kože nôh.
4. Jedzte citrusy alebo piť kyselinu askorbovú. Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu, normalizácii metabolizmu.
5. Pite prípravky s rybím olejom, vitamínmi A, E, zinkom.

Po preskúmaní vašej stravy a zmene vašej stravy, začnite používať iné metódy na odstránenie strie doma. Patrí medzi ne:

Kúpele s rôznymi druhmi ílu, éterické oleje

Očistite, tónujte, osviežte pokožku, podporte elimináciu toxínov.

Vykonajte mechanické čistenie, otvorte póry, pripravte epidermis na aplikáciu krémov.

Vplyv na problémové oblasti so špeciálnymi formuláciami

Nožné zábaly

Obohacuje živinami, podporuje tvorbu kolagénu, zlepšuje tón pleti

Vyživujú a hydratujú pokožku.

Hladká, vyživuje pokožku, zlepšuje jej úľavu

Liečivý krém na strie na nohách, masť

Odstraňuje jazvy, jazvy, podporuje regeneráciu buniek

Vlastná masáž (vákuové konzervy, manuálne)

S pomocou rôznych kompozícií, masážnych olejov, podporuje regeneráciu tkanív, elimináciu celulitídy

Vykonáva sa po kúpaní s masážnou kefou. Metóda pomáha zlepšovať krvný obeh, zvyšuje tón pleti.

cvičenie

Cvičenie pomôže odstrániť strie na lýtkach, kolenách, vonkajších a vnútorných stehnách. Najúčinnejšie sú útoky, drepy, ale ak ich zo zdravotných dôvodov nemôžete vykonávať, robte iných. Napríklad takéto cvičenia:

1. Breza. Ľahnite si na zem, zdvihnite si nohy s brušnými svalmi a položte ich za hlavu, opierajúc ruky. Podoprite trup rukami v oblasti lopatiek, narovnajte nohy do vertikálnej polohy. Podpera by mala byť na lakte, podlaha sa dotýka iba zadnej časti hlavy, lopatiek a lakťov. Postavte sa v tejto polohe aspoň pol minúty. Vráťte sa do východiskovej polohy.
2. Zdvíhanie nôh s minimálnou amplitúdou. Ležiac ​​na zemi, zdvihnite rovné nohy 20 cm od povrchu, zamknite na 10-15 sekúnd a spustite ich pomaly. Urobte 3 opakovania.
3. Alternatívne zdvíhacie nohy. Štartovacia poloha - ležiaca na podlahe, celé telo je pritlačené k povrchu. Zdvihnite jednu nohu v uhle 45-60 stupňov, držte niekoľko sekúnd, nižšie. Urobte rovnaký pohyb s druhou vetvou. Na každej nohe urobte 3 sady 15 výťahov.
4. Zdvíhanie nôh, ležiace na bruchu. Ľahnite si na brucho, zatlačte na podlahu. Striedavo zdvihnite nohy do najvyššej možnej výšky a potom nižšie. Urobte 30 opakovaní pre každú končatinu.
5. Vystupuje z pozície "polopriestoru". Ležiac ​​na zemi ohnite kolená v pravom uhle, zdvihnite panvu. Nakloňte jednu nohu na podlahu, nadvihnite druhú nahor a po 5 sekundách ju spustite. Urobte 2 sady 20 opakovaní pre každú nohu.

Salon procedúry

Ak strie sú staré, domáce metódy vám nepomôžu, alebo sa chcete zbaviť strie čo najskôr, požiadajte o pomoc odborníka. To môže byť kozmetológ v salóne alebo dermatológ na klinike. V boji proti striím sa tieto postupy osvedčili dobre:

Realizuje sa zavedením vitamínu klienta, výživových injekcií, ktorých zloženie sa vyberá individuálne. Kurz - 7-15 procedúr.

• dlhodobý účinok;
• zvýšenie pružnosti pokožky;
• odstránenie strie, celulitídy;
• vyžaduje málo času na prípravu, vedenie a rehabilitáciu

• bolesť;
• riziko komplikácií (edém, nekróza kože, alergie);
• drahý

Špecialista pracuje na jazvách laserom. Terapia má dva typy: povrch (peeling), zameraný na elimináciu mladých strií a hlboké (leštenie), ktoré zvládajú všetky strií.

• žiadne vedľajšie účinky;
• výsledok je zrejmý po 1 postupe;
• môže byť vykonaná naraz na niekoľkých častiach tela;
• takmer žiadne škody

• vysoké náklady;
• musí prejsť kurzom

Kozmetička vykonáva kontrolované horenie na problémovom mieste pomocou špeciálnych chemikálií, v dôsledku čoho začína intenzívna obnova buniek. Postup je povrchný, mediálny a hlboký.

• stimuluje produkciu kolagénu;
• zjemňuje farbu, štruktúru pokožky, zlepšuje jej elasticitu;
• stimuluje rast nových krvných ciev

• postup je drahý;
• existuje riziko nových jaziev, začervenania a hyperpigmentácie

Vykonáva sa pomocou riasy alebo spiruliny, vopred namočené v teplej vode. Riasy sa aplikujú na oblasti s strií a potom sa nohy za hodinu hodia do plastového obalu. Kurz - 12 procedúr.

• dostupné náklady na postup;
• možnosť držania doma

• zábaly ovplyvňujú horné vrstvy epidermy;
• neúčinné so starými strií

Používa sa, keď je koža veľmi voľná a môže byť obnovená len odstránením.

• pomáha zbaviť sa najstaršieho, najhlbšieho úseku

• drahé;
• musí byť v nemocnici najmenej 3 dni

Ľudové prostriedky

V boji proti striám sa dobre osvedčili liečivá pripravené podľa receptov tradičnej medicíny. Pri liečbe strie sú tieto lieky účinné:

1. Olejová zmes použitá pri masáži. Mix ¼ šálka avokádového oleja s rozmarínovým esterom, jazmínom, neroli, levanduľou, červeným rozmarínom, 10 kvapkami. Trvajte na tom dni na tmavom mieste, použite každý postup.
2. Zmes na čokoládové zábaly. Pre to je nutné rozpustiť horkú čokoládu, zmiešajte s 1 lyžičkou. olivového oleja. Hmotu je potrebné položiť na miesto strie, otočiť do obalu a prikryť prikrývkou. Umyť po 40 minútach, robiť každý deň, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
3. Kroviny z cukru, soli, brané v rovnakom pomere, a niekoľko kvapiek oleja (ľanové semienko, broskyňa, sezam atď.). Naneste zmes na pokožku a drhnite ju masážnymi pohybmi. Nechajte pôsobiť 30 minút, potom opláchnite.
4. Maska proti striám. Po ochladení rozpustite dve tyčinky tmavej čokolády, nalejte do nádoby mixéra. Pridajte pohár kávy, ½ šálky medu a zemiakového škrobu, 0,5 lyžičky. soľná zmes. Naneste zmes na natiahnutie, pridržte 0,5 hodiny, potom opláchnite.
5. Zloženie olejových vitamínov 5 kvapiek vitamínu A, 10 kvapiek vitamínu E, aloe a olivových olejov, ktoré sa užívajú v rovnakom množstve. Zmes by sa mala aplikovať na problémové oblasti dvakrát denne.

prevencia

Boj proti striám je dlhý proces av niektorých prípadoch je veľmi nákladný. Aby ste na seba neuplatňovali vyššie uvedené metódy, vykonajte prevenciu výskytu „jaziev“, pričom dodržiavajte nasledujúce odporúčania:

• jesť správne;
• sledujte svoju váhu;
• vykonávať vlastnú masáž alebo navštíviť masérku;
• pite veľa tekutín;
• cvičenie;
• používať hydratačné, výživné krémy, gély (pre tehotné ženy - špeciálne);
• nosiť kompresný odev počas tehotenstva;
• užívajte si kontrastnú sprchu, bylinné kúpele, nalejte;
• starostlivosť o vašu pokožku.

Foto strie na nohách

video

recenzia

Moje strie sa objavilo po narodení dieťaťa. Vďaka Bohu, sú malé, pretože počas tehotenstva som použil špeciálne krémy. Teraz, keď sú strie ešte mladé, rozhodol som sa vyskúšať ľudový liek vyrobený z detského krému zmiešaného s rozdrvenými múmiovými tabletkami. Používam ho mesiac a výsledkom je - jazvy sa zmenšili.

Kateřina, 23 rokov

Počas tehotenstva som použil krém Naša matka, ktorý mi dal príbuzného. Rozmazal si žalúdok a od 3 mesiacov - jeho hruď, ale nohy - nie. Z nejakého dôvodu som si myslel, že tam nebudú žiadne strie. Výsledkom je, že koža na bruchu zostala hladká, bez zranení a na bokoch sa vytvorili nechutné jazvy, s ktorými sa nedalo nič robiť.

Svetlana, 29 rokov

Po pôrode som sa pokúsil obnoviť pleť krémovým gélom proti striám značky Avon. Po troch mesiacoch používania sa jazvy zmenšili, zmenšili sa, a preto boli takmer nepostrehnuteľné. Je úplne nepravdepodobné, že by sa ich úplne zbavili, ale bol som s výsledkom spokojný, aj naďalej budem používať krém, je to tiež lacné.

Ako sa zbaviť strie na nohách

Stretch na nohách sú považované za pomerne známy problém. Úplne každá dievčina môže naraziť na takú vadu, dokonca aj dospievajúce dievča. Zabrániť vzniku strie na nohách nie sú schopné ani konkrétnu postavu ani vek osoby. Oni sú rovnako nájdené v oboch tenkých a dobre kŕmených zástupcov spravodlivého pohlavia.

Vo všeobecnosti, v období hormonálnej úpravy a počas tehotenstva, ľudské telo zvyšuje šance na získanie niekoľkých strií až na 90%. V dôsledku toho sa v oblastiach akumulácie tukových tkanív vytvárajú ošklivé červené pruhy. Najčastejšie sú lokalizované na zadku a stehnách, oveľa menej často sa nachádzajú v oblasti lýtka a kolena.

Postupom času sa strie stávajú menej sýtej farby, sivasto-bielej. Odstránenie týchto kožných defektov sa stáva dosť zložité. Ale ako sa zbaviť strie na nohách? Pred odpoveďou na túto otázku stojí za pochopenie, prečo sa na nohách objavujú strie.

Strie na nohách

Niekedy strie na nohách sú tvorené tak silné, že žena vážne začína starať o stave jej kože. Výrazné jazvy na tele dávajú žene zanedbaný, ochabnutý vzhľad a tiež jednoducho ničí nohy. V medicíne sa tieto kožné defekty nazývajú strie. Pomerne často sú lokalizované na bruchu, najmä v dolnej časti, zozadu alebo na vnútornej strane hrudníka, na stehnách, ramenách, nohách, vrátane lýtka.

Stojí za zmienku, že tento kozmetický defekt je u mužov dosť vzácny. V silnejšom pohlavnom styku sú strie najčastejšie tvorené na ramenách, chrbte, nohách, bruchu av oblasti slabín. Vo väčšine prípadov sa strie u mužov objavujú na ramenách a na vnútornej strane ramena kvôli hromadeniu svalovej hmoty. Niekedy sa strie môže objaviť na najviac neočakávaných miestach, napríklad na vnútornej strane stehna alebo medzi zadočkami.

Zbaviť sa strie na nohách sa zriedka stáva najvyššou prioritou. Pravidlom je, že muži tomu nevenujú pozornosť. S výskytom jaziev na tele človeka, nie sú moc zarážajúce. Strie sa objavujú postupne, ale časom sa ich počet môže zvýšiť, po ktorom musíte vyvinúť maximálne úsilie, aby ste tieto jazvy udržali na minime.

Tvorba strie na tele nie je choroba, je to kozmetický defekt. Niekedy strie môžu pôsobiť ako príznaky jednotlivých chorôb. Striae sa môžu objaviť na nohách z niekoľkých dôvodov:

• Koža prestala dostávať v dostatočnom množstve potrebné stopové prvky a vitamíny.
• Ľudskému organizmu chýba proteín, kolagén a elastín. Koža sa zároveň stáva krehkou, tenkou, preto je ľahko vystavená medzere.
• Cievky sa zlomia a výsledné mikrotraumy sa časom vyplnia podkožným tkanivom, čo vedie k tvorbe jaziev.

Strie jednoducho nemajú čas natiahnuť sa po rastúcej koži, takže je taká kožná atrofia.

Príčiny strie

Ale čo môže vyvolať tvorbu jaziev na koži? Dôvody môžu byť nasledovné:

• Užívanie antibiotík. Tieto lieky sú vyrobené z mužského hormónu testosterónu. Užívanie liekov urýchľuje rast proteínov, čo vedie k prudkému nárastu svalového tkaniva.
• Puberta. Počas tohto obdobia je u adolescentov v tele špeciálna reštrukturalizácia. Telo začína rásť a koža nemá čas sledovať systém kostí. U adolescentov sa koža počas aktualizácie sama môže zbaviť strie, nie sú potrebné ďalšie opatrenia, ktoré budú zamerané na odstránenie jaziev.
• Nesprávna práca endokrinného systému. Hormonálna nerovnováha v tele sa začína rozvíjať, čo sa často pozoruje pri strese, alebo v dôsledku poruchy pohlavných žliaz a štítnej žľazy.
• Hyperkortizolizmus mládeže. Toto ochorenie je spojené s predĺženým nadbytkom kôry nadobličiek.
• Obdobie gestácie Doslova každá druhá žena trpí skutočnosťou, že v dôsledku veľkého množstva plodovej vody alebo kvôli veľkej veľkosti plodu sa jej telesná hmotnosť značne zvyšuje. Počas tehotenstva žena spravidla získava 15 až 20 libier, čo vyvoláva rozťahovanie pokožky.
• Hyperplázia nadobličiek. Pri tomto ochorení sa bunky tkanív oddeleného orgánu zvyšujú, keď sa objavia jazvy na bokoch a bruchu.
• Genetická alebo dedičná predispozícia k tvorbe strie na tele.

Ak je nadbytok vlasov pri vzhľade strie, prudký nárast telesnej hmotnosti, zvýšenie krvného tlaku, mali by ste okamžite kontaktovať endokrinológa, aby podstúpil dôkladné vyšetrenie. V tomto prípade by liečba nemala byť odložená.

Ako odlíšiť od ostatných kožných defektov

Zvyčajne sa vyberajú staré a mladé strie na tele. V závislosti na ich veku, jazvy môžu mať na rôzne tvary a farby. Zavolajú sa mladé jazvy, ktoré sa objavili na tele do šiestich mesiacov, sú ružové. Čerstvé jazvy od ružovej sa rýchlo stanú červenej, fialovej, fialovej, fialovej alebo červenohnedej. Zvonka sa podobajú tvarom bleskov, pruhov, vĺn alebo šijacích stehov a žíl. Existujú odlišné obrysy a rôzne dĺžky. Niekedy strie môže byť konvexné a počas lisovania padajú dovnútra. Na tele je možné umiestniť horizontálne aj vertikálne.

Bude veľmi ťažké sa zbaviť starých strie. Po šiestich mesiacoch sa spravidla jazvy menia, stávajú sa ľahšími. Biele alebo sivasté rozšírenia hovoria o ich starobe. U ľudí so svetlou pokožkou si strie získavajú perlový alebo strieborno-biely odtieň. Staršie jazvy nie sú odlišné obrysy, nemajú žiadne vydutia.

Ak sú strie jasne červené, majú odtieň ružovej až červenej a modrastej, je to indikátor umiestnenia krvných kapilár. Čím bližšie sú kapiláry umiestnené na povrchu kože, tým jasnejšie budú jazvy.

Stojí za zmienku, že tvar, farba a veľkosť nebudú závisieť od umiestnenia jazvy.

Ťažkosti pri liečbe

Ihneď je potrebné upozorniť, že liečba akéhokoľvek kožného defektu je dlhodobá záležitosť, najmä pokiaľ ide o strie. Moderná kozmetika má veľké možnosti na riešenie rôznych kožných defektov. Avšak, ako sa zbaviť strie je nákladný a ťažký proces. Masáže, kozmetické procedúry a v prípade potreby aj chirurgický zákrok si vyžadujú značné výdavky. Problém možno vyriešiť pomocou rôznych kozmetických prostriedkov a dodržiavaním špeciálnej diéty.

Liečba jaziev na tele bude priamo závisieť na tom, koľko je človek ochotný minúť peniaze, aby sa zbavil tejto kozmetickej chyby. Existuje aj mnoho spôsobov tradičnej medicíny, ktoré pomáhajú znižovať počet strií na nohách. Ak človek aplikuje nástroje a metódy v kombinácii, výsledok môže byť relatívne rýchly a pozitívny.

Metódy spracovania

V každom kozmetickom salóne špecialisti vedia, ako sa zbaviť strie na nohách. Samozrejme, na dosiahnutie rýchleho účinku sa odporúča použiť chemické postupy. Zbaviť sa jaziev doma bude trvať veľa času a trpezlivosti. Dermatológovia a kozmetológovia môžu ponúknuť rôzne metódy a techniky, ako sa zbaviť strie na nohách:

• Je možné sa zbaviť strie pomocou masáže s použitím mastí a krémov, ktoré podporujú odbúravanie tukov a pokožku vláčnu. Spravidla sa takéto masáže vykonávajú 2 týždne.
• Laserový resurfacing je pomerne jednoduchý postup. Okrem toho, že vyžaduje dlhú prípravu s aplikáciou vitamínu C na pokožku počas dvoch mesiacov, táto technika zahŕňa použitie anestézie. Tento postup sa považuje za mimoriadne bolestivý. S pomocou lasera sa jazvy na tele vyhoria a potom sa bude vyžadovať hojenie kože hojivými krémami.
• Chemický peeling by sa mal vykonávať striktne na klinike alebo v kabíne. Tento postup zahŕňa aplikáciu rôznych typov kyselín na kožu, pričom sa ponechá vrchná vrstva epidermy.
• Ultrazvuková terapia. Pomocou ultrazvukovej masáže sa môžete zbaviť strie, priniesť epidermis vo výbornom stave. Spravidla tento postup pomáha úplne sa zbaviť mladých jaziev.
• Chirurgický zákrok. Táto metóda sa považuje za najťažšie odstránenie strií. Odborníci ho odporúčajú uchýliť sa v najťažších prípadoch.
• Zabaliť. Dobré výsledky sa dajú dosiahnuť ľahkou šľahačkovou masážou problémových oblastí, následnou aplikáciou mastí, krémov a následným balením do lepiacej fólie po dobu 50 minút. Odborníci odporúčajú zábal zloženie, pripravené z drvených morských rias.

Ľudové recepty

Doma sa môžete pokúsiť zbaviť jaziev na nohách ľudovými metódami. K tomu je potrebné masírovať krémy a masti, ktoré sa vtierajú do problémových oblastí kože.

Recepty mastí a krémov:

• Vezmite 80 gramov detského krému, pridajte 1 g mumiyo nasiaknutého do lyžice vody. Skladujte v chladničke. Každý deň sa vtiera do pokožky.
• Zmiešajte 30 ml olivového oleja s tromi kvapkami esenciálneho oleja z mandarínky, pačuli alebo levandule. Výsledná kompozícia sa dvakrát vtiera do kože.
• V tmavej miske je potrebné zmiešať 30 ml čerstvej aloe šťavy, 70 ml olivového oleja, 5 kvapiek vitamínu A a 10 kvapiek vitamínu E. Výsledná zmes sa môže skladovať na chladnom mieste. Aplikuje sa večer a ráno každý deň.

Zabaliť doma

Postupy doma sa nelíšia od postupov, ktoré sa vykonávajú v profesionálnych salónoch.

• Kapsikovú masť, masť Kontraktubeks, je potrebné v rovnakom pomere skombinovať navzájom a s akýmkoľvek tukovým krémom. Výsledná kompozícia sa aplikuje na oblasť strií, na vrchu problémových oblastí sa balia potravinový film 40 minút.
• V mikrovlnnej rúre je potrebné rozpustiť 70% čokolády, pridať jednu lyžičku olivového oleja. Výsledná kompozícia sa aplikuje na problémové oblasti, vrchná vrstva sa obalí fóliou po dobu 40 minút.

Kúpele s niekoľkými kvapkami éterického oleja levandule sú tiež veľmi účinné.

Môžete si tiež vziať kontrastnú sprchu s konsolidovanou masážou problémových oblastí tela.

Účinné v boji proti strie je použitie modrej hliny.

Preventívne opatrenia

Aby sa predišlo tvorbe jaziev na tele, je potrebné pozorovať množstvo profylaktických noriem. Neodporúča sa ignorovať žiadny z nasledujúcich bodov:

• Je potrebné dodržiavať správnu vyváženú stravu, konzumovať dostatočné množstvo draslíka, bielkovín, železa, fluóru.
• Každý deň vypite asi 2 litre vody.
• Jedzte zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny A a E.
• Obmedzte príjem soli.
• Urobte si kúpeľ s bylinnými odvarmi a výťažkami, ktoré stimulujú krvný obeh.
• Pravidelne masírujte postihnuté miesta.
• Namažte pokožku špeciálnymi prostriedkami na striie.
• Robte športové cvičenia.

Ak sa chcete vyhnúť tvorbe strie na koži nôh, potom musíte mať na pamäti, že aby ste zabránili ich vzhľadu, musíte dodržiavať preventívne opatrenia. Súhlasím, že je vždy ľahšie predchádzať ako liečiť. Prevencia poskytne vynikajúce výsledky, ak sa všetky jej metódy použijú v kombinácii.