Pagano Diéta pre psoriázu

V súčasnosti neexistuje dokonalý liek na psoriázu. Je však možné eliminovať akútne príznaky choroby a kontrolovať jej priebeh pomocou špeciálnej diéty, ktorú vyvinul americký vedec John Pagano v polovici 90. rokov.

Diéta pre psoriázu Pagano je jedným z účinných spôsobov, ako zabrániť smrti kožných buniek a zmierniť stav pacienta. Podľa lekára, tento spôsob stravovania vám umožní zbaviť sa nielen psoriázy, ale aj iných ochorení spojených s vyrážkami na koži.

Hlavné kritériá pre Pagano diétu

Diéta Pagano vyvinutá na liečbu psoriázy dôsledne lieči telo dodržiavaním špeciálnej diéty, ktorá je vyvinutá na týždeň, v závislosti od závažnosti stavu pacienta. Základným princípom tejto liečby je minimálny počet kalórií spotrebovaných s maximálnym prínosom pre telo.

V kombinácii s Pagano diétou sa majú vykonať kozmetické procedúry na očistenie kože od psoriatických plakov. Okrem toho je dôležité vyhnúť sa stresovým situáciám a nadmernému nepokoju, ktorý je jedným z faktorov rozvoja ochorenia.

Etapy Pagano Diet

Dieta Pagano poskytuje fázovanie. Súlad s každým z týchto troch stupňov prispieva k odstráneniu akútnych symptómov psoriázy a možnosti dosiahnutia dlhodobej remisie.

1 FÁZA. Podstata počiatočnej fázy Pagano diéty pri používaní jednotlivých jabĺk do 3 dní. V tejto dobe sa diéta nemení. Každé ráno začína tonický nápoj, recepty, pre ktoré sú pomerne jednoduché: 1 šálka prevarenej vody s prídavkom 1 citrónovej šťavy. Jedlo by sa malo začať najskôr 1 hodinu po vypití nápoja. Napriek jednoduchosti prvej etapy, niektorí pacienti opúšťajú spätnú väzbu, že mono-diéta, ktorá obsahuje iba jablká a čistú vodu v menu je ťažké udržať.

V tejto fáze diéty Pagano sa odporúča vykonávať ďalšie cvičenia a postupy, ktoré podporujú obnovu a čistenie tela.

Najčastejšie sa odporúčajú nasledujúce metódy:

• merané cvičenie (plávanie, beh, chôdza atď.);
• Pilates, jóga, kallanetika;
• relaxačné a terapeutické masáže;
• Návštevné kúpele a sauny;
• očistné klystýry.

Metóda čistenia tela pomocou orezania umožňuje rýchlo odstrániť toxické látky, ktoré sa hromadia v dolnom čreve. Okrem toho, na zlepšenie tráviaceho traktu sa odporúča vziať 1 polievková lyžica. lyžicu olivového oleja 1 hodinu pred spaním.

Štvrtý deň diety PEGANO by sa mal začať spotrebou 0,5 litra. jogurt bez pridaných konzervačných látok. Tým sa obnoví mikroflóra tenkého čreva.

2 FÁZA. Táto fáza diéty Pagano poskytuje obmedzené jedlá, ktoré poskytuje menu, ktoré je vyvinuté pre tento týždeň, s maximálnou ochranou živín.

Na dodržanie tohto pravidla diéta John Pagano odporúča dennú konzumáciu nasledujúcich nápojov:

• pridanie 1 citrónovej šťavy do vody s prídavkom 0,5 lyžičky. med;
• čerstvé ovocné šťavy;

• zeleninové zeleninové šťavy;
• bylinné čaje;
• dekódovanie s / f bez cukru.

Na normalizáciu metabolizmu kyseliny a bázy sa odporúča, aby sa do menu stravy Pegano zaradili produkty s dostatočným množstvom vitamínov a proteínov.

Patrí medzi ne:

• kuracie mäso;
• brokolica;
• pšeničné klíčky;
• listy púpavy;
• kvaka;
• sójové mlieko;
• zelené ovocie a zelenina.

Neodporúča sa používať:

• čerstvá paradajková šťava;
• káva a nápoje obsahujúce kávu;
• alkohol v akejkoľvek forme.

Jedlo by malo byť vylúčené:

• údené a konzervované potraviny;
• sladkosti, čokoláda, cukor;

• pečivo, cukrovinky, zmrzlina;
• Čipy a nealkoholické nápoje.

Pozitívny vplyv na tráviaci systém počas diéty Pagano má:

• jesť chudé ryby;
• ovsené vločky a pšeničná kaša;
• pridanie ražného chleba do jedla.

Okrem toho sa pri použití diéty Pagano odporúča použitie fermentovaných mliečnych výrobkov.

3 FÁZA. V poslednom štádiu je telo detoxikované. Osobitná pozornosť sa venuje čisteniu pokožky, ktorá sa vykonáva v kozmetických salónoch a zdravotníckych zariadeniach.

Prehľad pacientov o diéte Pagano, uskutočňovaný v spojení s liečbou psoriázy, atletickej záťaže a emocionálnej nálady, je vo väčšine prípadov pozitívny. Komplexná liečba pomáha predchádzať vzniku exacerbácií ochorenia.

4 FÁZA. Podľa pozorovaní John Pagano, cvičenie stres nemá malý význam pre prevenciu chorôb chrbtice, ako často porušovanie chrbtice môže spôsobiť psoriatické erupcie. Tento jav je spôsobený zhoršeným prietokom krvi, ktorý je pozorovaný pri nesprávnom usporiadaní (alebo vytesnení) stavcových platničiek.

Menu na týždeň od Pagano

Pri psoriatických prejavoch sa odporúča nasledovné jedlo:

Strava Johna Pagana pre psoriázu

Strava amerického lekára John Pagano vám umožňuje úspešne bojovať proti psoriáze napriek skepse oficiálnej medicíny. Diéta Pagano s psoriázou nielen zmierňuje ľudské telo škodlivých látok, ale má aj všeobecný posilňujúci účinok, aktivuje prirodzené ochranné funkcie, normalizuje prácu tráviaceho systému. To všetko umožňuje dosiahnuť stabilnú remisiu bez medikácie.

Dr. John Pagano na rozhovor s Dr. Donaldom DeFabiom

Liečba psoriázy Pagano metódou - ako to funguje?

DÔLEŽITÉ! Nápravný prostriedok, ktorý navždy očistí pokožku a zmierni psoriázu. Lekári v tajnosti začali radiť svojim pacientom! Prečítajte si viac >>>

Podstata diéty Pagano je jednoduchá: aby ste sa zbavili psoriázy, musíte očistiť telo toxínov a toxínov. Škodlivé látky vstupujú do tela spolu s mastnými alebo konzervovanými potravinami, alkoholom a pľúcami spolu so znečisteným vzduchom. V dôsledku toho sa v čreve ukladá veľké množstvo trosky. Trosky zabraňujú normálnemu tráveniu potravy, vstrebávaniu užitočných látok, vytvárajú v črevách pohodlné podmienky pre reprodukciu škodlivých baktérií.

Slabá črevná funkcia zabraňuje prístupu do tela vitamínov, minerálnych zlúčenín, ktoré vyživujú všetky orgány vrátane kože. Nedostatok prospešných látok vedie k spomaleniu metabolizmu organizmu (zlyhanie všetkých žliaz), vzniku zápalových procesov, narušeniu prirodzenej regenerácie, blokovaniu imunitného systému organizmu. Nedostatok potrebných látok ovplyvňuje pokožku, ktorá vedie k psoriáze.

Systém Pagano umožňuje čistenie čriev, ako aj zabránenie hromadeniu toxínov a trosky v budúcnosti, čím sa zabezpečuje normálna výživa všetkých orgánov. Strava diéty je navrhnutá tak, aby v čreve vytvorila prostredie nevhodné na reprodukciu škodlivých baktérií a eliminovala akumuláciu toxínov. Diéta sa vyrába nasledujúcim spôsobom: 70% - potraviny, ktoré spôsobujú alkalickú reakciu v čreve a 30% - potraviny, ktoré spôsobujú kyslú reakciu.

V dôsledku úplnej obnovy črevnej flóry sa posilňuje imunita, zlepšuje sa zásobovanie krvou, všetky rizikové faktory prispievajúce k rozvoju psoriázy odchádzajú.

Diéta Pagano prináša hmatateľné výsledky už po 4-5 týždňoch. Pre úplné uzdravenie je však potrebné dodržiavať terapeutickú diétu aspoň 6 mesiacov.

Zoznam zriedených a zakázaných výrobkov

70% celkovej stravy sú alkalické potraviny:

• Zelenina (repa, mrkva, kapusta, cibuľa, cuketa, uhorky, squash, cesnak, špargľa, zelené fazuľky, zelené, šalát), šťavy z nich;
• Bobule a ovocie, tiež šťavy. Odporúča sa jesť jablká, banány a melóny oddelene od iných výrobkov;
• Čistá voda - jeden a pol litra denne, nepočítajúc množstvo tekutiny v polievkach, čajoch, vývaroch atď.

Lekárska výživa pre psoriázu zahŕňa dodatočné užívanie lecitínu v granulách (môžete si ho kúpiť v každej lekárni, je lepšie si ho kúpiť zo slnečnicových semien) - 45 ml denne (5 dní v týždni a potom prestávku pár dní, opäť päť dní).

30% stravy - kyslé potraviny:

• Obilie - takmer všetko, výnimka - krupica a biela ryža;
• Semená - tekvica, sezam (trochu), slnečnica.
• Strukoviny - fazuľa, hrach, fazuľa (s opatrnosťou);
• Orechy - mandle, borovica;
• Huby - lepšie ako les (v malých množstvách);
• Chlieb - celozrnný, celozrnný, chlieb, sušienky (biely bochník a pečivo - zakázané);
• Mäso - chudé jahňacie, kuracie a morčacie (filé) - nie viac ako dvakrát týždenne;
• Ryby - varené alebo upečené more (podľa možnosti);
• Vajcia - mäkké alebo strmé (lepšie obmedziť na 3-4 kusy týždenne);
• Mliečne výrobky - nízkotučné mlieko, kefír, jogurt, jogurt, tvaroh;
• Oleje - zelenina všetkých druhov (olivy, ľanové semeno, konope, repka, slnečnica atď.);
• Bylinné čaje (harmanček, tematické poplatky z miestnych bylín).

Zakázané produkty (vylúčiť použitie úplne):

• Mäso - bravčové mäso, hovädzie mäso, teľacie mäso, droby, sadlo, slanina, údené mäso, údeniny, párky, koláče;
• Ryby - vyprážané, údené, sušené, solené;
• paradajky;
• baklažán;
• zemiaky;
• Paprika;
• Ružičkový kel;
• brusnicová;
• mozgov;
• čučoriedky;
• ríbezle;
• Konzervované potraviny - absolútne všetko!
• Alkohol - všetky! (vzácna výnimka - pohár suchého červeného vína (prírodného a drahého!) - nie viac ako 100 gramov mesačne);
• Korenie - najmä paprikový prášok, chilli, čierne korenie atď.
• Káva (pre tých, ktorí sú závislí na kofeíne - najprv si môžete dovoliť malý hrnček);
• Morské plody - raky, krevety, homáre, lastúry, chobotnice, chobotnice, ustrice, mušle;
• ocot;
• Kokos a všetky deriváty (triesky, mlieko, maslo);
• Orechy - vlašské orechy, arašidy, kešu, pistácie, lieskové orechy;
• Palmový olej

Fajčenie je zakázané. Soľ je povolená v primeraných množstvách a cukor musí byť znížený na minimum (povolené je malé množstvo medu). Dietetické potraviny eliminujú prejedanie.

Jedlo na psoriázu zahŕňa separáciu škrobových potravín a škrobov, škrobov a proteínov. Kašu, chlieb nemožno konzumovať so surovým ovocím alebo zeleninou (s džúsmi, tiež, nemôže). Citrusové plody nie sú kombinované s mliečnymi výrobkami. Snažte sa udržať jedlo z rovnakej potraviny.

Separácia produktu podľa pH (pH, pH) t

Menu pre Pagano Diet

3 dni čistenia

Hlavným produktom pri čistení tela - jablká

Trojdňová jablková diéta si zaslúžila veľa pozitívnej spätnej väzby. Systém zahŕňa denný klystír (ideálne je postup hydroterapie hrubého čreva v zdravotníckom zariadení). Pokiaľ ide o potraviny, tieto tri dni vyzerajú takto:

Dokonca aj „zanedbaná“ psoriáza môže byť liečená doma. Len nezabudnite raz denne rozmazať.

• Na raňajky - pohár teplej vody s lyžičkou citrónovej šťavy;
• Počas dňa môžete jesť iba jablká - toľko, koľko chcete;
• Pite aspoň 8 pohárov vody;
• Pred spaním - 20 gr. zelený olivový olej (len prvé odstredenie).

Štvrtý deň začína jogurtom.

Menu pre týždeň

Detailne analyzujte raňajky, obed a večeru pre každý deň v týždni.

• Raňajky - jogurt (do 500 ml);
• Obed - kurací vývar, ovsené vločky, pyré;
• Večera - dusená kuracia kotleta, kapustový šalát, bylinkový čaj.

• Raňajky - tvaroh, sušené marhule, čaj;
• Obed - zeleninová polievka, grilované ryby, cibuľový a reďkovkový šalát, ovocné pyré;
• Večera - vinaigrette bez zemiakov, pomarančový džús.

• Raňajky - varené vajce, uhorka sendvič, čaj;
• Obed - polievka z brokolice a mrkvy, dusené jahňacie mäso so zeleninou, hruška;
• Večera - červený kapustový šalát s mandľami, čajom a pšeničným chlebom.

• Raňajky - dva banány, bylinkový čaj;
• Obed - houbová polievka, rybie dusené mäso so zelenou cibuľkou a uhorkovým šalátom, sušené ovocné želé;
• Večera - sendviče s tvarohom, čaj.

• Raňajky - pšeničná kaša s višňami, čajom;
• Obed - chudý boršč, dusené fazuľa so zelenými a cesnakom, broskyňa;
• Večera - niekoľko plátkov melónu.

• Raňajky - pečené jablká, tekvicové muffiny, horúca voda s citrónom;
• Obed - kurací vývar, kapustový šalát s pórom, hríbový kaviár, ananásová šťava;
• Večera - parný moriak so zelenými fazuľkami, čaj.

• Raňajky - kaše s piniovými orieškami, chlieb, čaj;
• Obed - vývar s vajcom, pečená repa, brokolicový šalát s tofu, želé;
• Večera - pečená ryba so špenátom, tekvicou suflé s grapefruitovou šťavou.

Kto je John Pagano? Kde stiahnuť jeho knihu?

John Pagano je americký lekár, ktorý najprv spojil výskyt psoriázy s množstvom toxínov v tele. Ako účinná liečba ponúka Pegano integrovaný prístup, ktorý umožňuje rýchle zotavenie bez použitia liekov (prirodzeným spôsobom). Systém liečby psoriázy Pgano pozostáva z: t

• Čistiace postupy (ovocná strava, klystír, hydrokoloterapia, kúpeľ);
• Potraviny pre zdravie (prísna diéta, zákaz alkoholu a fajčenia);
• Monitorovanie stavu chrbtice (stav chrbtice ovplyvňuje prekrvenie čriev);
• Aktívny životný štýl (fyzická aktivita, šport, atď.);
• Pozitívne myslenie (na udržanie zdravia nervového systému).

Okrem medicínskeho vzdelávania získal doktor Pagano titul bakalár v odbore umenie. Jeho všestrannosť, schopnosť pozrieť sa na riešenie medicínskeho problému mimo krabičky, mu priniesla slávu revolucionára v medicíne. Literárny talent Johna Pagana urobil knihu "Liečba psoriázy. Prírodná cesta" mimoriadne populárna. Stiahnite si knihu na tomto odkaze (na posúdenie).

"Liečba psoriázy je prirodzená cesta," Dr. John Pagano, osteopatický lekár. Už 18 rokov je táto kniha najobľúbenejším bestsellerom na Amazon a Barnesandnoble. V roku 2000 bol vydaný dodatok H-1, „história vyliečenia pacientov so psoriázou po režime Pagano“, štúdia štúdie Meridian Institute

Obálka knihy "Liečba psoriázy". John Pagano.

Pre úplné vyliečenie choroby je potrebné si uvedomiť, že strava je len jednou z metód celého komplexu Dr. Pagana. Správna výživa prinesie ovocie len vtedy, ak pozorujete aktívny životný štýl a pozitívne myslenie. Počas liečby podľa metódy Pagano odporúčame, aby vás lekár sledoval, aby sa zabezpečilo, že liečba prebieha normálne.

Strava Johna Pagana pre psoriázu

Psoriáza je závažné ochorenie kože spojené so zhoršeným vývojom epitelových buniek. Výsledkom psoriázy je „šupinatá koža“, ktorá spôsobuje nepohodlie u pacienta. Strava John Pagano uľahčuje priebeh ochorenia a znižuje riziko jeho výskytu.

Kto je John Pagano?

John Pagano je známy americký lekár, ktorý vyvinul jedinečnú metódu liečby psoriázy bez použitia liekov.
Život tohto muža sa formoval v New Jersey, jednom zo štátov Ameriky, kde miloval tráviť čas v prírode, išiel do hôr, cestoval na koni. Zvlášť rád komunikoval s domácimi miláčikmi. Ukázal záujem a starostlivosť o ne, zvieratá sa vrátili.
Ako starne, Pagano pochopil, čo sa chce stať v budúcnosti, a musím povedať, že vyštudoval nielen z Lincolnovej fakulty osteopatie, ale aj z Vysokej školy výtvarných umení. To je jeden z mála ľudí, ktorí patrili do asociácie chiropraktikov a bol zaradený do Americkej spoločnosti skladateľov, vydavateľov, autorov. Všestranná osoba, však?
John Pagano, ktorý sa vážne zaujímal o liečbu psoriázy, uskutočnil niekoľko štúdií, ktoré sa podelili o výsledky s japonskými, indickými, ruskými, francúzskymi, nemeckými vedcami. Pozornosť lekára neunikla samotným pacientom, ktorým prednášal. Takže John Pagano si všimol, začal sa objavovať v televízii, rozhlasových programoch. Okrem toho záujem o literatúru nebol zbytočný - John vydal svoju vlastnú knihu, ktorá získala uznanie na svetovej úrovni.
Teraz Ján nie je s nami, ale chcem veriť, že jeho synovci budú nasledovať kroky svojho strýka a urobia mnoho nových objavov s rovnakým globálnym významom.

Aký je význam John Pagano?

John Pagano najprv upozornil na schopnosť ľudského tela liečiť sa. Vplyvom myšlienok amerického liečiteľa Edgara Cayceho vyvíja program liečby pacientov so psoriázou bez lekárskeho zásahu. Podľa Johnovej metodiky je na udržanie ľudského zdravia potrebná rovnováha troch zložiek: správna výživa, duchovný duch a vnútorné čistenie toxínov. Podľa Jána sú príčinou akejkoľvek choroby. Kožné ochorenia najlepšie vykazujú vnútornú nerovnováhu. Ak tomuto problému nevenujete náležitú pozornosť, čoskoro sa vyvinie do vážneho
choroby.

Liečba psoriázy metódou Pagano

John Pagano navrhol jedinečnú metódu liečby psoriázy špeciálnou diétou. V súčasnosti je celosvetovo uznávaný a úspešne sa používa ako prostriedok na prevenciu kožných vyrážok.

Aká je podstata diéty Pagano?

Diéta pre psoriázu Pagano je minimum kalórií a maximálny prínos.
Podstatou diéty je dôsledné zlepšovanie tela konzumáciou špeciálnych potravín a
dodržiavania diéty.
Liečba psoriázy metódou Pagano prechádza niekoľkými štádiami:

1. Diéta ovocie diéta zameraná na čistenie tela. Pacient si môže vybrať:

• diéta s jedlom, ktorej trvanie je päť dní;
• jabĺk alebo citrusovej stravy, ktorej trvanie bude tri dni.

Počas tohto obdobia dochádza k aktívnemu čisteniu čriev av kombinácii s chelátormi, ktoré podporujú odstraňovanie trosky a terapiu hrubého čreva, dosiahnete maximálny účinok.

• Špeciálna strava podľa tabuľky povolených produktov. Akonáhle sa telo uvoľní, je potrebné vytvoriť bariéru pre prienik škodlivých látok. Preto je zakázané používať
  určitých druhov výrobkov.
• Cvičenie na prevenciu porúch chrbtice. John Pagano opakovane pozoroval situáciu, keď dysfunkcie miechy vyvolali výskyt vyrážky. Je to spôsobené zhoršeným prietokom krvi počas nesprávneho umiestnenia chrbtice.
• Kozmetické postupy. Kozmetička pomôže vyčistiť a obnoviť epidermis. V tejto fáze často navštevujte saunu, parný kúpeľ, parný kúpeľ. To všetko pomáha očistiť telo toxínov.
• Dobrá nálada. Zbavte sa stresu. Vyhnite sa nepríjemným situáciám, konfliktom, nepokojom. Po pracovnom dni si dohodnite chvíľku relaxácie, úplnú nečinnosť s vašou obľúbenou knihou alebo hudbou. Je dokázané, že je to hudba a knihy, ktoré najlepšie zvládajú stres.

Režim napájania

Diéta pre psoriázu Pagano zahŕňa použitie alkalicky-tvoriacich produktov, ktoré zahŕňajú vodu, rôzne ovocie a zeleninu, šťavy. Tieto produkty by mali tvoriť základ stravy. Zvyšok sa doplní kyselinotvornými výrobkami - obilninami, rybami, mäsovými výrobkami, mliekom, vajcami, rastlinným olejom. Ich podiel na strave je pomerne malý - iba 20-30% v porovnaní so 70-80% prvkami tvoriacimi alkálie. Prirodzený spôsob liečby psoriázy v Pagane je však bez tohto pomeru nemožný.

Zásady výživy

Strava John Pagano pre psoriázu znamená nasledujúce zásady:

1. Voda je hlavným zdrojom vašej energie. Použite najmenej 1,5 litra vody bez plynov.
2. Čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy sú zdrojom vitamínov a dobrej nálady. Kto z nás nechce mať takéto bohatstvo?
3. Očistite svoje telo bylinnými čajmi a infúziami.
4. Granulovaný lecitín - Váš asistent pri obnove alkalickej rovnováhy. Trvanie používania - päť dní jedna polievková lyžica.
5. Olivový olej je stimulant normálnej črevnej aktivity. Odporúča sa použiť jednu polievkovú lyžicu na lačný žalúdok.
6. Nech je to pravidlo nemiešať citrusové a mliečne, škrobové a mäsové výrobky.
7. Úplne neprijateľné použitie ovocia, múky, obilnín na jedno jedlo.
8. Potraviny bohaté na vlákninu, čistia naše telo toxínov. Sú to ovocie, obilniny, chlieb, mandle.
9. Povedzte nie grilovaným, soleným, konzervovaným a údeným potravinám.
10. Zabudnite na potraviny s vysokým obsahom cukru, tukov, farbív a prísad.

Diéta Psoriasis Pagano

Ak si vyberiete metódu Pagano, určite sa poraďte so svojím lekárom. Iba on môže predpísať túto liečbu, pretože je dobre oboznámený s vlastnosťami vášho tela a pozná vaše silné a slabé stránky.
Ak počas liečby psoriázou metódou Pagano máte alergickú reakciu, je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím lekárom a vylúčili provokatívny liek zo zoznamu.
Ukážte svojmu telu pozornosť, počúvajte jeho „hlas“. Nebuďte nepriateľom seba samého. Pri najmenšom nepohodli počas cvičenia, relaxujte, relaxujte. Neotáčajte svoje telo, najmä počas počiatočných tried.

Aké potraviny by sa mali konzumovať?

Strava Johna Pagana pre psoriázu zahŕňa stravovanie

• čerstvá zelenina;
• ovocie;
• obilniny;
• mandle;
• Mäsové a rybie pokrmy;
• kravské a kozie mlieko;
• jogurt;
• jogurt;
• jogurt;
• otrúb;
• sypaná kaša na vode;
• celozrnný chlieb.

Pamätajte si: melóny, jablká a banány sú oddelené jedlo, nie je prídavkom k jedlu!

Čo by sa malo zlikvidovať?

Prirodzený spôsob liečby psoriázy Pagano eliminuje

• potraviny bohaté na sacharidy a tuky;
• alkoholické nápoje;
• káva, sýtené nápoje, paradajková šťava;
• liečba hormónmi, kortikosteroidmi, antibiotikami;
• neštandardné výrobky;
• fajčenie;
• stres.

Video prehľad stravy

Aká je dĺžka diéty pre psoriázu Pagano?

Trvanie diéty je lepšie neobmedzovať. Koniec koncov, obsahuje všetky potrebné živiny a vitamíny, ako aj súbor postupov zameraných na udržanie optimálnej úrovne vitálnej aktivity tela. Najčastejšie je diéta predpísaná na mesiac, ale aj po uplynutí tejto lehoty sa pacientovi odporúča dodržiavať predpísanú diétu.

Ako užitočná je technika Pagano?

Technika Pagano je účinná nielen v boji proti základnému ochoreniu, ale aj pri prevencii kozmetických problémov. S touto jednoduchou diétou, môžete rýchlo vyriešiť problém s nadváhou, posilniť imunitný systém, rovnako ako vytvoriť všeobecný psychofyzický stav tela.
Je zrejmé, že John Pagano vyvinul univerzálny program na dosiahnutie vysokých výsledkov v riadení vlastného tela.
Vďaka strave John Pagano sa naučíte rozumieť svojmu telu, kontrolovať vnútorné zmeny, zbaviť sa stresu.
Johnova metóda môže byť bezpečne zahrnutá do života každého z nás.

Pagano Diéta pre psoriázu

Diéta Pgano na psoriázu sa stala veľmi populárnou v deväťdesiatych rokoch minulého storočia. Sledovatelia tejto metódy zaznamenávajú pozitívne zmeny nielen pri zlepšovaní stavu pokožky, ale aj pri všeobecnom posilňovaní tela.

Diétna terapia amerického lekára neposkytuje prísne obmedzenia na potraviny, avšak niektoré z jej princípov sa musia dodržiavať počas celého života - tým sa zvýši doba remisie psoriázy o niekoľko rokov.

Princípy diétnej terapie

Diétna terapia podľa Pagana je určitá diéta, pod ktorou je telo zbavené nahromadených troskov a toxínov, v dôsledku čoho sú funkcie väčšiny vnútorných orgánov normalizované. Psoriáza je ochorenie, ktoré sa vyvíja pod vplyvom viacerých faktorov naraz. Strhovanie čreva je podľa tohto amerického odborníka na výživu jedným z nich a stáva sa hlavnou príčinou vzniku autoimunitného zápalu pri psoriáze.

Trosky nahromadené v tele narúšajú proces normálneho trávenia, zasahujú do toku živín do krvi, podporujú prostredie v čreve, v podmienkach ktorých patogénne mikroorganizmy žijú lepšie.

To spomaľuje výmenné reakcie, vedie k rozvoju zápalových procesov, znižuje ochranné sily, narúša normálnu regeneráciu tkanív. To znamená, že sú vytvorené podmienky pre vznik psoriázy a zvýšené príznaky.

Liečba psoriázy prirodzeným spôsobom, to znamená, prostredníctvom výživy, vám umožní nakoniec opustiť drogy, ktoré zvyšujú hromadenie toxínov v tele. Má tiež pozitívny vplyv na priebeh ochorenia.

Paganský nutričný systém psoriázy nielenže čistí črevá, ale vytvára aj prostredie, v ktorom je životne dôležitá aktivita patogénov nemožná. Diéta vedie k:

• na zlepšenie trávenia potravy;
• k väčšiemu príjmu stopových prvkov a živín;
• na zníženie zápalu kože;
• posilniť telo;
• predĺžiť obdobia choroby bez ochorenia.

Diéta pre psoriázu Pagano má pozitívny vplyv na celkové zdravie, eliminuje množstvo chronických ochorení, zvyšuje vitalitu, spomaľuje vývoj zmien súvisiacich s vekom na neskoršie obdobie.

Fázy čistenia

Výživová výživa pri psoriáze je založená na vytvorení prevažne alkalického prostredia v črevách, v ktorom sa akumulujú toxíny, škodlivé baktérie a iné patogény. Hlavnou príčinou chronických ochorení je nakoniec acidifikácia alebo metabolická acidóza. Preto s tým bojujúc vytvára alkalické prostredie.

Na dosiahnutie tohto cieľa je diéta pripravená tak, aby obsahovala 70% produktov, ktoré alkalizujú črevá, a 30% produktov, ktoré vedú k reakciám s kyselinou.

Diéta pre psoriázu Pagano obsahuje niekoľko krokov:

• Prvým krokom je čistenie, eliminácia hromadenia nahromadených škodlivých látok. Čistenie sa dosahuje 2 - 4 dňovou diétou na jablkách alebo citrusových plodoch (ak sú tolerované). Nahradiť monodiet môže byť ovocie a zeleniny menu. Musíte piť čo najviac - 2,5 - 3 litre vody alebo bylinného čaju. Úplne očistiť črevá ľudí s psoriázou umožní priebeh užívania chelátorov, klystír alebo terapiu hrubého čreva.
• Druhá fáza diétnej terapie je pozorovaná počas celého života. Je potrebné sa naučiť, ako si vybrať správne produkty a ich kombinácie, pripraviť zdravé jedlá.
• Tretia etapa je fyzická aktivita. Podľa Pagana prinesie viac výhod so psoriázou tréningy so záťažou na chrbtici. Počas prvých dní očistnej diéty, mali by ste ísť jogging, plávanie, len chôdza - zvýšená fyzická aktivita zvyšuje produkciu toxínov z tela. V budúcnosti je žiaduce robiť jogu, kallanetiku. Zlepšuje sa najmä fungovanie pohybového aparátu a celého tela u tých, ktorí praktizujú Pilates.
• Štvrtá etapa - kozmetológia a všeobecné zdravotné postupy. Čistenie psoriázou pomáha pri návšteve kúpeľa, sauny, lymfodrenážnej masáže. Odporúča sa absolvovať kurzy s čistiacimi a vyživujúcimi maskami pre tie oblasti kože, kde sú psoriatické plaky. Vždy by ste mali venovať čo najviac času hygienickým procedúram - koža v prípade psoriázy vyžaduje starostlivé čistenie, dodatočnú hydratáciu a ochranu pred vplyvom negatívnych faktorov.
• Piata etapa je normalizácia psycho-emocionálnej stability. Pacienti so psoriázou by sa mali naučiť relaxovať, čo opäť pomôže józe, mnohým relaxačným technikám.

Podrobne o všetkých zložitosti čistenia rozpráva knihu Pagano "Liečba psoriázy: prirodzený spôsob." V ňom autor opísal výsledok svojej dlhoročnej práce v liečbe ľudí so psoriázou zmenou stravy a života.

Zakázané a povolené výrobky

Diéta Johna Pagana pre psoriázu vedie k pozitívnym zmenám už v druhom mesiaci jej dodržiavania. Prísne dodržiavať svoj prvý pol roka, potom je zakázané jesť zakázané potraviny a je potrebné urobiť úplné očistenie tela dvakrát alebo trikrát do roka.

Podľa Pagano diéta pre psoriázu, menu by malo byť 70% alkalických potravín. Toto je:

• Čerstvá zelenina - mrkva, cibuľa a zelená cibuľa, squash, uhorky, kapusta. Repa, zelené fazuľa, špargľa, mladá squash. Vhodné pre psoriázu a vytlačené z nich šťavy.
• Plody (čerstvé ovocie a šťavy), povolené ovocie. Majte na pamäti, že melóny, jablká a banány sa nemôžu jesť s inými potravinami naraz.
• Vyčistite filtrovanú vodu. Pitie si vyžaduje aspoň jeden a pol litra (viac ako 8 pohárov) postupne počas celého dňa.

Diéta podľa Pagana predpokladá krátkodobé použitie farmaceutického lecitínu. Výhodný je prípravok pripravený zo semien slnečnice. Lecitín na psoriázu vypije 45 ml denne počas 5 dní; po dvojdňovej prestávke sa kurz opakuje.

Zvyšok diéty, to znamená zvyšných 30%, sa vyrába použitím kyslých produktov. Patrí medzi ne:

• jedlá zo všetkých druhov obilnín, okrem bielej ryže, krupice;
• strukoviny;
• mandle a píniové oriešky;
• lesné huby, ale zriedka sa konzumujú av minimálnych množstvách;
• chlieb. Povolené jesť celozrnné a varené z celozrnného chleba, diétny chlieb, sušienky;
• mäso. Pri psoriáze sa vyberajú recepty, ktoré používajú chudé jahňacie mäso, morčacie filé alebo kurča. Mäsové pokrmy sa výhodne konzumujú nie viac ako dvakrát týždenne;
• ryby. Viac výhod bude upečené morské ryby varené v dvojitom kotle, nemôžete obmedziť jeho spotrebu;
• vajcia. Variť by mali byť varené alebo varené varené. Pacienti so psoriázou nechcú jesť viac ako štyri vajcia za 7 dní;
• mliečne a mliečne výrobky. Je potrebné si kúpiť nízkotučné mlieko, kefír, prírodný jogurt, domáci jogurt a tvaroh.
• rastlinné oleje všetkých druhov;
• bylinné čaje. Pri psoriáze sa uprednostňujú bylinné prípravky s protizápalovým, upokojujúcim účinkom a účinkom zvyšujúcim metabolizmus.

Výživová výživa pre Pagano so psoriázou zakazuje používanie:

• bravčové a hovädzie mäso, teľacie mlieko, slanina a sadlo, jedlá z vnútorností;
• salámy, salámy, údené mäso;
• vyprážané, sušené, solené a údené ryby;
• zo zeleniny - rajčiaky všetkých odrôd, sladké bulharské korenie, zemiakové hľuzy, baklažány v akejkoľvek forme (tj nočné šaláty), ružičkový kel;
• z bobúľ - brusníc, ríbezlí všetkých odrôd, čučoriedok;
• z ovocia - slivky. V prípade psoriázy sa citrusové plody môžu konzumovať v malých množstvách len tým, ktorí nespôsobujú zhoršenie psoriázy;
• všetky druhy konzervovaných potravín;
• alkohol. Ako výnimočnú výnimku môžete piť pohár vína raz za mesiac, ale iba kvalitu;
• korenia. Je potrebné odmietnuť čierne korenie, papriku, chilli;
• morské plody;
• jedlá s octom;
• vlašské orechy, kešu orechy, arašidy (arašidy), lieskové orechy, pistácie;
• olej získaný z plodov paliem.

Dôležitá pri udržiavaní výživy pri psoriáze je spôsob varenia. Prírodné produkty sú uvarené, uvarené v dvojitom kotle, pečené, dusené vo vode s prídavkom oleja v malom množstve.

Menu na čistenie

Začnite liečbu trojdňovou mono diétou, ktorá pozostáva z:

• z denných klystýrov;
• jesť iba jablká - tieto plody sa konzumujú bez obmedzenia;
• z použitia vody v množstve najmenej 8 pohárov. Každý z týchto troch dní by sa mal začať pohárom vlažnej vody, ku ktorej sa pridá lyžica šťavy z citrónu;
• večer pred spaním je potrebné vypiť 30 ml olivového oleja, odoberie sa len výrobok z prvej extrakcie.

Štvrtý deň začnú rozširovať diétu prírodným jogurtom.

Nižšie uvedená tabuľka zobrazuje približný zoznam jedál pre tento týždeň:

Strava Pagano

Strava Pagano je jedinečná metóda liečby psoriázy, založená na troch zložkách: správny duchovný postoj, zdravá výživa a vnútorné očistenie tela od toxických látok. Tieto zásady, podľa zakladateľa John Pagano, sú príčinou rozvoja akejkoľvek choroby.

Psoriáza je kožná porucha charakterizovaná zhoršeným rastom epitelových buniek. V dôsledku toho sa dermis stáva šupinatým, pokrytým červenými škvrnami, spôsobuje svrbenie a nepohodlie u ľudí.

Slávny americký lekár John Pagano vynašiel bezdrogovú metódu liečby psoriázy, pre ktorú získal uznanie na svetovej úrovni. Diéta lekára uľahčuje priebeh ochorenia, znižuje pravdepodobnosť jeho výskytu.

Príznaky a príčiny

Psoriáza je neinfekčné kožné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v chronickej forme a je sprevádzané výskytom červeno-ružových erupcií, na ktorých je dermis šupinatá. Práve tieto príznaky presnejšie opisujú súčasný problém. Výraz "psoriáza" v gréčtine ("psoriáza") znamená svrbenie kože alebo škrabanie. Pri tejto dermatóze sa kožné bunky delia 30-krát rýchlejšie ako by mali byť. V dôsledku toho nemajú čas dozrieť, čo vedie k tomu, že medzibunkové kontakty sú stratené, tvoria sa charakteristické vločky. Okrem toho je patologický proces sprevádzaný zapojením imunitného systému organizmu: ochranné prvky začínajú pracovať proti svojim vlastným bunkám, čo vedie k chronickému zápalu v lézii.
Rozlišujú sa tieto typy psoriázy: plaky (vulgárny), exsudatívny, erytrodermia, pustulárny, palmový a plantárny, v tvare kvapky. V závislosti od štádia patologického procesu to môže byť: stabilná, progresívna, regresívna šupinatá deprivácia.

Vyrážka je lokalizovaná v nasledujúcich oblastiach tela: extenzorové plochy veľkých kĺbov (lakte, kolená), miesta vystavené zraneniu alebo konštantnému treniu, okraje pokožky hlavy.

Doteraz nie je možné zistiť jednu príčinu psoriázy, ako väčšina iných systémových ochorení. V súčasnosti existuje mnoho verzií, z ktorých každá je založená na vedeckých dôkazoch.

1. Poruchy imunitného systému. Predpokladá sa, že v tele pacienta sa vyvíja autoimunitná odpoveď, výsledkom čoho sa akumuluje mnoho T-lymfocytov v hrúbke dermy, čo vedie k zahusťovaniu a chronickému zápalu postihnutej oblasti. Túto verziu potvrdzujú klinické štúdie. Pri biopsii psoriatického plaku testy ukazujú zvýšenú koncentráciu imunitných buniek.
2. Dedičný faktor. Vedci už zistili, že pacienti trpiaci šupinatou depriváciou zmutovali úseky DNA. Tieto gény sú zvyčajne zodpovedné za dozrievanie T-lymfocytov. Preto v prípade mutácie týchto oblastí zvyšuje pravdepodobnosť psoriázy.

Deti rodičov trpiacich dermatologickými ochoreniami patria do kategórie rizika kožných lézií. Pravdepodobnosť psoriázy u týchto detí sa zvyšuje najmenej o 50%.

1. Endokrinný faktor. Pacienti so psoriázou sú spravidla ľudia s akýmikoľvek zmenami na strane pankreasu a štítnej žľazy, hypofýzy, nadobličiek. Okrem toho majú porušenie syntézy melatonínu.
2. Silný šok. Pamätajte, že stres zhoršuje príznaky ochorenia, vedie k jeho prejavu. Súčasne sa hormóny uvoľňujú do krvného obehu a spúšťajú biochemické reakcie, ktoré zase vedú k tvorbe šupinatej vyrážky na dermis.
3. Výmenná teória. Ľudia s psoriázou majú v tele zvýšenú hladinu lipidov. Okrem toho sa v prípade exacerbácie dermatologického problému zvyšuje celková hladina toxických látok a mení sa aj metabolizmus dusíka.

Psoriáza sa teda vyvíja na pozadí zmien imunitného systému alebo porušením delenia kožných buniek. Všetky vonkajšie faktory, vrátane zranení, stres, zlá ekológia, len zhoršiť priebeh choroby, ale nemôže byť jedinou príčinou.

Čo sa stane, ak sa nelieči

Na uľahčenie priebehu psoriázy a jej „uzavretia“ do stavu remisie je potrebné použiť špeciálne potraviny a dodržiavať diétu.

Pagano diéta - maximálny úžitok s minimom kalórií. Základ stravy pozostáva z produktov tvoriacich zásady, ktoré obnovujú pH vnútorného prostredia tela, neutralizujú jeho okysľovanie, čo vedie k zhoršeniu zažívacieho traktu, stavu kože, deštrukcii kostného tkaniva, tvorbe obličkových kameňov a zlému zdravotnému stavu.

Psoriáza znižuje kvalitu života pacientov, čo spôsobuje fyzické, psychické nepohodlie. Dôsledkom toho môžu byť ťažkosti so sociálnou, pracovnou adaptáciou. Ťažké svrbenie často bráni normálnemu odpočinku a vyrážky na dlaniach obmedzujú výkon. Psoriatické plaky často praskajú, liečia sa dlhú dobu, kvôli čomu pacient po dlhú dobu pociťuje bolestivé pocity. Šupinatá vyrážka na pokožke hlavy, ktorá vo väčšine prípadov spôsobuje odmietnutie, je obzvlášť tolerovaná. V dôsledku toho sa ľudia trpiaci psoriázou začínajú v spoločnosti cítiť nespokojne, stávajú sa spoločenskými fóbiami.

Konštantná bolesť v kĺboch, svrbenie, stres z pocitu nespokojnosti s ich vystupovaním vedú k progresii psychologických odchýlok, prejavujúcich sa zvýšenou úzkosťou, depresiou. Toto nepohodlie pociťuje ¾ z celkového počtu ľudí so psoriázou. A len ¼ nezažíva psychologický útlak, nehľadá sociálne vylúčenie.

Psoriáza poškodzuje kožu, v dôsledku čoho dermis prestáva vykonávať svoje funkcie. Bilancia vody a soli je narušená, regulačná schopnosť udržiavať telesnú teplotu trpí, čo prispieva k zvýšeniu záťaže srdca a obličiek.

Dôsledky psoriázy sú zápalové ochorenia čriev, srdcové ochorenia, diabetes. Možné sú nasledujúce komplikácie: obezita, arytmia, mŕtvica, zlyhanie obličiek, ischémia, hypertenzia, srdcový infarkt, ateroskleróza, celiakia, rakovina, nedostatok kyseliny listovej, psoriatická hepatitída, glomerulonefritída, artritída. Závažné formy dermatologického ochorenia vedú k erytrodermii, pustulárnej psoriáze alebo Tsumbushe.

Aby sa zabránilo rozvoju psychologických, sociálnych a fyziologických ochorení, liečba psoriázy by sa mala začať okamžite, kým sa nezvratia nezvratné procesy v tele.

Postupné obnovenie tela - Pagano diéta

Podľa zistení amerického vedca Johna Pagana, eponymická nutričná schéma, ktorú vyvinul, pomáha zastaviť alebo úplne zastaviť kožné vyrážky (nielen psoriázu). Hlavná podmienka - dodržiavať zásady diéty.

Fázy regenerácie tela:

1. Čistenie zvnútra. Podstatou tejto fázy je vykonávanie postupov a pôstnych dní na odstránenie toxických látok z čriev. Pacientovi sú ponúknuté 2 možnosti na očistenie tela (voliteľné): trojdňová jablková alebo päťdňová multifruitová diéta. Počas tohto obdobia je potrebné brať do úvahy enterosorbenty, ktorých princíp je založený na "odstránení" trosky, toxických látok z tela. Medzi ne patria: aktívne uhlie, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Možné vedľajšie účinky: porušenie motorickej evakuačnej funkcie čreva, telo je vyčerpané tuky, bielkoviny, vitamíny, hormóny, zápcha alebo hnačka.

Medzi biologicky aktívnymi aditívami vykazujúcimi adsorpčný účinok možno rozlišovať: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, šupky psyllium. Nebude zbytočné podstúpiť koloterapeutickú terapiu.

1. Režim napájania. Po očistení čriev by ste mali dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá zabraňuje opätovnému vstupu toxínov a toxínov do tela. Základ stravy - ovocie, zelenina, chudé mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, obilniny.
2. Obnova chrbtice. Podľa zistení John Pagano, problémy s chrbticou narušiť prietok krvi v epidermis bunky, ktoré môžu spôsobiť kožné vyrážky. V tomto prípade, aby sa zabránilo nesprávnej polohe chrbtice, cvičenie by sa malo vykonávať každý deň.
3. Obnovenie dermis. Na urýchlenie čistenia pokožky pred toxínmi sa odporúča pravidelne navštevovať saunu, kúpeľ, parný kúpeľ, kontaktovať kozmetičky.

Psoriáza je chronické ochorenie, v patogenéze, ktorej stres zohráva zvláštnu úlohu. Silný emocionálny šok môže spôsobiť exacerbáciu dermatologického problému.

Podľa štúdií sa zistilo, že 25% ľudí so psoriázou má depresívne emócie, pokiaľ ide o ich vzhľad, sú náchylné na depresiu, myslia na samovraždu.

Režim napájania

Diéta Pgano je postavená na udržiavaní rovnováhy kyseliny a bázy v tele. Až 30% denného menu pokrýva potraviny, ktoré okysľujú vnútorné prostredie (mlieko, vajcia, rastlinný olej, ryby, hydina, mäso, obilniny) a až 80% pre alkalické formovanie (zelenina, šťavy, minerálne vody, ovocie).

Zásady správnej výživy proti psoriáze:

1. Pitný režim. Na zlepšenie stavu vonkajšieho obalu je potrebné vyčistiť telo toxínov. K tomu vypite čistú vodu, minimálne 2 litre denne. V prípade potreby užívajte diuretiká, bylinné čaje, bylinné čaje.
2. Vitaminizácia tela. Čerstvo vylisovaná šťava zo zeleniny alebo ovocia je základnou zložkou dennej stravy.
3. Pridanie lecitínu do potravy. Prírodný doplnok stravy, izolovaný zo žĺtkov, živočíšnych tkanív alebo rastlín, stimuluje obnovenie alkalickej rovnováhy v tele

Odporúčaná denná dávka granulovaného lecitínu je 15 g.

1. Kontrola defekácie. Pre normálne fungovanie tráviaceho traktu a čistenie dermis z lézií sa odporúča sledovať denné vyprázdňovanie čriev. Na normalizáciu stolice je užitočné každý deň na prázdny žalúdok vziať 15 gramov olivového oleja, jesť figy, sušené slivky, marhule, sušené marhule a sušené marhule.
2. Dodržiavajte pravidlá zdravej výživy: nekombinujte príjem bielkovín so sacharidmi, citrusových plodov s mliečnymi výrobkami, ovocie s obilninami, výrobky z múky, ako aj škrobovú zeleninu s mäsom.
3. Obohaťte diétu vlákninou, pomáha očistiť hrubé črevo. Potravinárske výrobky bohaté na vlákninu zahŕňajú: celozrnné obilniny a chlieb, ovocie, mandle.
4. Vylúčiť zo stravy solené, konzervované, vyprážané, údené výrobky. Rovnako ako výrobky obsahujúce umelé farbivá, prísady, veľa cukru a tuku.
5. Miernosť v potravinách. Jedlo prijaté v malých porciách, inak to vytvorí záťaž na tráviaci trakt, ktorý spomalí tráviaci systém a proces čistenia tela ako celku.
6. Menej stresu. Psoriáza sa zhoršuje na nervovom systéme: dochádza k silnému svrbeniu, novým vyrážkam, postupujú sa zápalové procesy. Ľudia s dermatologickými ochoreniami sa prednostne vyhýbajú konfliktom, nepokojom, nepríjemným situáciám. Po pracovnom dni sa odporúča dohodnúť si chvíľku relaxácie. Bolo dokázané, že knihy a tichá, pokojná hudba účinne bojujú proti stresu.

Psoriáza je chronická patológia, aby sa minimalizovali jej exacerbácie, je potrebné viesť zdravý životný štýl v súlade s dietetickými odporúčaniami zameranými na zvýšenie pH kožného prostredia. Odporúča sa prestať fajčiť, vylúčiť kávu. Všetky jedlá pečú v rúre, varu alebo pare.

Povolené a zakázané výrobky

Dôraz na výživu v systéme Pagano je kladený na potraviny, ktoré zintenzívňujú alkalizáciu dermis. Podstata techniky spočíva v samočinnom ošetrení tela prostredníctvom výberu správnych potravín a dodržiavania správnej výživy. „Kyselé“ jedlo (mäso a obilniny) by nemalo prevážiť v strave, pretože vo veľkých množstvách narúšajú zažívacie orgány, dochádza k oslabeniu vstrebávania železa a vápnika, vzrastajú choroby a zvyšuje sa hromadenie tuku.

Pamätajte, že bunky môžu fungovať normálne len pri alkalickom pH vnútorného prostredia. Inak začnú zomierať. Je zaujímavé, že posun acidobázickej rovnováhy smerom k acidifikácii je základným základom pre rozvoj rakovinových problémov.

1. Ovocie. To je základom správnej výživy pre psoriázu. Na prevenciu opätovného výskytu ochorenia je vhodné použiť hrozno, čerešne, hrozienka, ananásy, papája, mango. Jablká môžu jesť len v pečenej forme. Citrusové plody sú zakázané.
2. Zelenina. Sú druhým najdôležitejším produktom, pretože prirodzeným spôsobom pomáhajú zvyšovať pH prostredia dermis. Zelenina sa odporúča konzumovať čerstvé, pretože poskytuje maximálny úžitok pre ľudské telo. Tepelné spracovanie znižuje množstvo živín, čím znižuje ich nutričnú hodnotu.

Zameranie na výživu v strave John Pagano by sa malo umiestniť na fazuľu, brokolicu, mrkvu, zeler, uhorky, repu.

1. Mäso. Povolené vstupovať do stravy len nízkotučné odrody: jahňacie, kuracie, králičie. Prípustný spôsob tepelného spracovania: varenie, dusenie. Mäso by malo byť tak chudé, ako je to len možné, takže pred varením je koža stiahnutá, tuk je odstránený.
2. Ryby. Je zdrojom esenciálnych aminokyselín, prírodných proteínov, ktoré neznižujú pH média dermis a neokyslia telo. Ryby sú zahrnuté v ponuke 2 krát týždenne. Odporúča sa variť v dvojitom kotle alebo variť. Najlepšie je zahrnúť do stravy morské odrody rýb, bohaté na prospešné omega mastné kyseliny: tuniak, pstruh, korifén, sardinky, halibut, jeseter.
3. Vajcia (mäkké varené). Dodávajú esenciálne aminokyseliny a lecitín. Prípustná týždenná sadzba - 2 ks.
4. Obilniny. Celozrnné zrná kukurice, pohánky, ryže, jačmeňa a pšenice sa používajú na výrobu poréznych varených v mlieku alebo vode.
5. Mliečne výrobky. Pomáhajú aktívne fungovanie imunitného systému, dopĺňajú zásoby vápnika v tele, pomáhajú obnoviť ložiská psoriatických lézií dermis.

Mliečne výrobky by sa mali vyberať s minimálnym obsahom tuku. Pre diétny stôl sú povolené: kyslá smotana, mlieko, jogurt, kefír, tvaroh.

Pre plné trávenie potravy v tele by malo byť dostatočné množstvo čistej vody (nie vo forme šťavy, čaju). Minimálna denná sadzba je 2 litre. Privítanie alkalických minerálnych vôd: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Zakázané potraviny na psoriázu:

1. Citrusové plody (okrem citrónu).
2. Mastné mäso: morčacie, kačacie, husacie, bravčové. Akékoľvek párky sú zakázané.
3. Ocot. Kyselina organická znižuje pH média dermis.
4. Pekárske výrobky z múky a cukroviniek obsahujúce množstvo ľahko stráviteľných sacharidov.
5. Alkohol, káva, čierny čaj.
6. Zelenina z čeľade Solanaceae: baklažán, paprika, zemiaky, paradajky.
7. Tučné mliečne výrobky: maslo, smotana.
8. Huby, uhorky, uhorky.
9. Morské plody: mušle, krevety, homáre, kraby.

Počas prechádzky diétou Pagano sú korenené jedlá korenené množstvom korenia vylúčené zo stravy pacienta. Zhoršujú priebeh ochorenia.

Diétne menu

Diéta sa tvorí na základe zoznamu povolených produktov na základe vlastných preferencií. Hlavnými podmienkami pre riešenie dermatologických problémov je piť veľa čistej vody, jesť alkalickú zeleninu a ovocie, neprekonávať.

Ukážková ponuka diéty Pagano pre tento týždeň

• raňajky - kaša varená v sójovom mlieku s hrsťou hrozienok a 5 ml medu - 250 g;
• druhé raňajky - banán - 1 kus;
• večera - varená zelenina - 200 ml, dusená ryba - 150 g;
• popoludňajšie občerstvenie - 1 ks;
• večera - čerstvá zelenina - 200 g, vajce s mäkkým varom - 1 ks.

• raňajky - pohánka - 200 g, listy šalátu, paradajka - 1 ks;
• druhé raňajky - marhule - 3 ks;
• večera - miešané vajcia z 1 vajca, brokolicová krémová polievka - 200 g, celozrnný ražný chlieb - 1 plátok;
• popoludňajší čaj - jogurt - 150 ml;
• večera - varené zelené fazuľky - 150 g, varené kuracie prsia - 150 g.

• raňajky - smoothies z čiernych ríbezlí, banánov a jabĺk, jogurt s nízkym obsahom tuku - 250 g;
• druhé raňajky - kefír 1% - 200 ml;
• obed - varená neleštená ryža - 200 g, šalát z mrkvy, uhoriek a zeleru - 100 g;
• popoludňajšie občerstvenie - broskyňa - 1 ks;
• večera - čínska kapusta a kuracie filé - 100 g

• raňajky - tvaroh 9% s hrozienkami - 250 g;
• druhé raňajky - mango alebo grapefruit - 1 ks;
• obed - varené kurča - 150 g, uhorka a kapustový šalát - 200 g;
• popoludňajší čaj - bylinkový čaj s medom - 200 ml;
• večera - jačmeňová kaša - 100 g, dusená zeleninová omáčka z paradajok, cuketa - 150 g

• raňajky - ovsené vločky s hrozienkami, orechy - 200 g, jogurt bez prísad - 100 g;
• druhé raňajky - dusené syrové koláče - 100 g;
• večera - ucho - 200 g; šalát z hrozna, hrušky, zeler, ochutený citrónovou šťavou - 150 g;
• popoludňajšie občerstvenie - orechy (lieskové orechy) - 25 g;
• večera - dusená vegetariánska mrkva - 2 kusy, karfiolové pyré - 150 g

• raňajky - pečená tekvica s králikom - 200 g;
• druhé raňajky - čerešňa - 80 g;
• obed - pstruh parný - 200 g, listy šalátu, uhorka - 1 ks;
• popoludňajšie občerstvenie - 1 ks;
• večera - pšeničná kaša - 150 g, šalát s repou a slivkami - 100 g

• raňajky - kuracie karbonátky - 2 ks, mrkvový šalát, ochutený citrónovou šťavou - 150 g;
• druhé raňajky - hrozienka - 50 g;
• obed - chudý boršč - 250 ml, miešané vajcia z 1 vajca;
• popoludňajší čaj - hrozno - hŕstka;
• večera - kukuričná kaša - 150 g, dusená kapusta - 100g.

Paganova diéta je spravidla dobre tolerovaná. Napriek nízkemu kalorickému príjmu dennej dávky pacient necíti záchvat hladu a môže ho vždy uhasiť pomocou povolených potravín (ovocie, zelenina, zelenina, voda).

Diétne recepty

Ľudia trpiaci psoriázou by mali jesť chudé nemastné potraviny bohaté na vlákninu a vyhnúť sa múky, konzervované potraviny, údené potraviny, korenené a vyprážané potraviny.

Číslo receptu 1 "Oatmeal"

• voda - 1 l;
• rastlinný olej - 30 ml;
• celé ovsené vločky - 200 g;
• soľ alebo cukor podľa chuti.

1. Opláchnite hrudku, naplňte čistenou vodou, nechajte zrná napučať aspoň 3 hodiny a najlepšie v noci.
2. Pred varením vypustite kvapalinu, opláchnite zrná. Pridajte studenú trávu (600 ml), dajte na oheň, priveďte do varu, varte 30 minút. Potom pridajte ďalších 400 ml kvapaliny, varte až do hustoty.
3. Pred varením pridajte soľ alebo cukor do kaše, pridajte rastlinný olej.

Ovsené vločky sa podávajú s ovocím, sušeným ovocím alebo zeleninou.

Číslo receptu 2 "Diétne kuracie rezne"

• mrkva - 1 ks;
• studená voda - 50 ml;
• kuracie filé - 4 kusy;
• rastlinný olej - 15 ml;
• vajcia - 1 ks;
• korenie, soľ, cibuľa, bylinky - podľa chuti.

1. Filety opláchnite pod vodou, nakrájajte na kúsky.
2. Peel mrkva, sekanie, smažiť v rastlinnom oleji.
3. Mäso mäso, pridajte soľ, korenie, vajcia. Predstavte mrkvu. Z výslednej hmoty do formy karbonátky, ktoré sú umiestnené v dvojitom kotle, prikryte veko. Doba varenia - 8 minút.

Kuracie rezeň sa podáva s čerstvou alebo dusenou zeleninou. Miska sa považuje za užitočnú, chutnú a bezpečnú pre obrázok.

záver

Diéta Pagano je nízkokalorický výživový program zameraný na očistenie tela zvnútra, odstránenie nahromadených toxínov a toxínov, ktoré spôsobujú vznik kožných ochorení. Najmä psoriáza. Ak črevo nefunguje správne, jedovaté zlúčeniny sa nevylučujú, vstupujú do lymfy, krvi, čo vedie k všeobecnej otrave tela. Výsledkom je, že pľúca a obličky, vylučovacie systémy začínajú trpieť a toxíny sa uvoľňujú cez dermis.

Podľa záverov Johna Pagana, zlyhania vo fungovaní čreva v dôsledku užívania hormonálnych liekov, kortikosteroidov, veľkého množstva sacharidov, alkoholu, kofeínu, antibiotík. Okrem toho, infekčné ochorenia môžu tiež spôsobiť porušenie evakuačnej funkcie.

Základné princípy liečby psoriázy: očistenie tela zvnútra, zvonku (pomocou kozmetických procedúr), obnovenie normálneho fungovania chrbtice. Strava Pagano znamená vylúčenie zakázaných potravín z jedálneho lístka a dôraz na zásadité potraviny, dodržiavanie pitného režimu, posilnenie tela s ovocím, zeleninou, čerstvo vylisovanými šťavami, pridávanie lecitínu do potravín, kontrolu pohybu čriev a moderovanie potravín. Okrem toho by ste sa mali vyvarovať stresu, nervového preťaženia, ktoré spôsobujú progresiu ochorenia, objavenie sa nových vyrážok. Len za týchto podmienok môžete zlepšiť stav pokožky.